卧龙心术
山东 媒体人,刘龙,山东省燃梦文化传媒有限公司,优质情感领域创作者,活力创作者
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婚外情“实战”课，帮你洞悉真相，认知人性的“丑陋”
作者卧龙心术，燃梦文化创始人，情感咨询师：
专栏课程以心理学、人性为核心，案例为辅，深度解析情感问题，并从专业的角度教给朋友们解决问题、越活越好的方法秘诀。购买专栏的朋友，能够学习到更新的所有课程。
人们在现实生活之中会遭遇许多的挫折、不幸以及倍感痛苦的事件，当人们难以承受这些事情对自己的冲击时，人们为了能够缓和这种痛苦，就会产生一种心理防御机制。
心理防御机制看似是一种对人们有利的一种心理行为，其实，它对人们而言有利也有弊。
人们能够通过心理防御机制减轻生活工作的压力以及遭遇的痛苦事情，令自身以更加积极的状态应对生活之中的问题。然而，如果人们不加以管控这种心理防御机制，有可能会因为痛苦、压力的缓和，出现各种认知问题以及心理问题。
心理防御机制有许多种，其中一种是“逃避性防卫机制”，它特指个体以逃避性、消极性的方法减轻自己在挫折、不幸事件出现之际感受到的痛苦。
通俗一点来讲，人们在面对不愉快或者令自己感到痛苦的事件时，在潜意识的影响下，会有目的地选择遗忘那些事件，与自然而然的忘却不同。它不会令人们真的忘记那些事情的发生，只是隐藏在心底深处，不愿碰触、不愿提及。
与朋友们讲心理防御机制以及逃避性防卫机制，是希望帮助想要背叛婚姻以及已经背叛婚姻却没有被发现的朋友们，正视自己的婚姻状况，不要被逃避性防卫机制影响，忽视了婚姻的重要性，再次做出伤害自己伤害伴侣的事情。
关于逃避性防卫机制与人们之间的联系以及克服的方法，科尔曼的案例或许能够帮助到朋友们。
科尔曼（化名）是我在做情感咨询师的阶段认识的一位男性朋友，他背叛婚姻的原因有两个，一个是妻子的叨唠，另一个是妻子的瞧不起。
科尔曼与妻子在一起生活了十多年，彼此之间早已经没了往昔的激情与热情。科尔曼的妻子对科尔曼的特别不满，科尔曼的妻子认为科尔曼没有自己周边朋友、亲人的伴侣有本事，给不了自己、孩子更好的生活。
在这种不满的情况下，科尔曼只要做的事情不如妻子的意，就会被针对、编排、羞辱，通俗一点来讲，一件特别小的事情，科尔曼的妻子就能在科尔曼耳边叨唠个没完没了，哪怕科尔曼投降认错，科尔曼的妻子也不愿意放过科尔曼。
婚姻生活不如意，工作压力还大，科尔曼的情感需求极为强烈，而在这种状态中，科尔曼被逃避性防卫机制影响，爱上了一位对他特别好的婚外异性。那个婚外异性跟科尔曼的情况类似，所以，科尔曼与她有聊不完的话题以及聊不完的抱怨。
日久天长的相处，外加上共情心理与逃避防卫机制的影响，令科尔曼忘记了自己是已经状态，跟婚外的那个异性走在了一起。
我问过科尔曼，是否知道背叛的代价，科尔曼说自己知道，我说既然知道为什么不先离婚再去寻找适合自己的伴侣呢？科尔曼则说，他不是没有想过离婚，而是他不能，他的妻子虽然对他不太好，但对家庭、孩子特别负责，他明白妻子心中的不甘。
我对科尔曼说，不想离婚就不该背叛婚姻，科尔曼回道：“我控制不住自己的情感，每一次见到她，我就会忘记自己的痛苦，每一次与她缠绵说笑，我都会忘记自己是已婚状态。与她在一起，我感到莫大的轻松惬意满足。”
科尔曼其实知道这样做是不对的，只是每次都是感性占据了上风，他咨询我就是让我帮他忘记婚外的那个异性，把心思收回来，因为他发现那个婚外异性并没有想象之中的那么好，起码没有妻子那么好，她除了跟科尔曼有暧昧关系，还跟其他男人有亲密联系。
我教给了科尔曼一个方法，这个方法便是正视自己的婚姻问题，以谦卑的姿态对待自己的伴侣。
所谓的谦卑姿态，并非是让朋友们在伴侣面前表现得特别恭顺，而是通过谦卑的姿态堵住伴侣毫无遮拦的言语以及行为。
譬如，伴侣说某个朋友的伴侣比自身要强，朋友们可以这么回应：“你说的很对，我确实不如别人，没有给你更好的生活，对于这一点，我深感愧疚和痛苦，我一直在反思自己的问题，也在积极做出改变。”
伴侣若说“你改变了什么，我没看到，我只看到你不如别人的伴侣优秀”，朋友们就抱紧自己的伴侣，深情的说道：“我会用行动证明的，你要相信我，如果连你都不肯相信我，我真的会很痛苦，你在我心里面，占据着最为重要的位置，如果你对我没信心，我对自己也不会有信心，所以，请你相信我。”
以这种类似的方式应对夫妻问题，试想一下，伴侣的指责、羞辱、编排是不是就能被利用起来，增强自身在伴侣心中的地位，让伴侣感受到被需求、被在意、被理解的幸福感、满足感？而当满足的情感需求被满足时，是不是就会对朋友们更好一些了呢？
解决了夫妻间的问题，亦或者是以爱人之心对待自己的伴侣，能够令夫妻间的感情重燃起来不说，还能克服逃避性防卫机制对朋友们的影响，这是一种双赢的方式。希望朋友们能够善加利用，不要总想着背叛婚姻。
婚姻之外的幸福宛如镜花水月，只有婚姻之内的幸福才是永久存在的。经营好自己的婚姻，朋友们就能够得到这种永久的幸福，背叛婚姻，则会摧毁婚姻之内的幸福，令朋友们再也难以挽回，孰轻孰重，请朋友们自行斟酌。
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