简单3样宝，改善更年期不适

治失眠、更年期的千年古方：甘麦大枣汤
养心安神的《甘草大枣汤》，对于更年期综合征，脏躁有绝招！
 
今天给分享医圣张仲景的一个药方，此方出自他的《金匮要略》。
此方只有三味药，都是生活常见的药物：甘草、大枣、小麦。
 
其中，小麦味甘性凉，不仅能给人体提供营养，也可以治疗疾病，尤其针对心血不足的失眠多梦、心悸不安，所谓妇人藏燥（癔病）者食用，可养心安神除烦，解肝郁而安神除烦，为君药。
甘草味甘，甘入脾，能和中缓急，补脾益气，还能调和药性。
大枣也能补益脾胃、益气生津，还可以养血安神。三药合用，能养心安神，和中缓急。
 
此方主治妇人脏阴不足，致患脏燥，如精神恍惚，悲伤欲哭，不能自主，呵欠频作，甚则言行失常等症。临床上，常用于癔病、更年期综合征、神经衰弱等属心阴不足、肝气失和者。
临近绝经的女性朋友尝常常会出现烦躁易怒、潮热、盗汗、失眠的情况，可以试试甘麦大枣汤。
 
可以用小麦20克，红枣10枚，甘草10克，煎煮15分钟后服用。
如心烦严重者可以加麦冬、鲜竹叶芯、丹参
心悸怔忪严重者可加丹参、茯神、潞党参
易怒烦热者可加香附、素磬花、川楝子
 
甘草、大枣都是《本草纲目》中的上品药，我们常说“是药三分毒”，但它们没有毒性或毒性很弱，能我们的滋养身体，所以能够多服、久服，却不伤害身体，所以这也是一个药食两用的方子。
平时可以把它当成一个养生粥来食用，当然，如果症状比较严重或者有其他情况，一定要找专业医师咨询。