作为一名儿童生长发育门诊的中医生，我接触过太多儿童长不高的案例。

这十几年来，在所有的案例中，我发现这些个子长得好的孩子有一个共同的特点，就是生活习惯好，有的孩子不挑食，蔬菜水果都喜欢吃；有的孩子喜欢运动、不是成天坐着不动；有的孩子睡眠充足，不熬夜，这些看似很稀松平常的习惯，直接影响了孩子的生长发育。

我今天给大家分享一个我看诊的案例，希望借这个小朋友的情况，能够让更多家长们重视起来，帮孩子培养良好的生活习惯。

门诊医案：

半年前，妈妈带孩子来找我看诊的时候，孩子7岁，男孩，身高114，体重19公斤，从年龄来看已经属于矮小症，在班里是最矮的，好在骨龄偏小2年，其他检查都正常，遗传身高170左右。

当地医生建议直接打生长激素，妈妈不想打，妈妈说：如果能通过中医干预，最好不打针，半年前通过私信给我留言，发过来孩子的骨龄片和检查单，妈妈说：因为纠结要不要打针，已经失眠好几个晚上了，快愁死了！

说实话，这个孩子的遗传不算差，还不错，孩子的终身高会有上下5公分左右的浮动，努努力，还是有机会长175的。

孩子情况：

全面了解孩子的情况后，发现，孩子特别挑食，爱吃的吃不够，不爱吃的一口不吃，还特别容易积食，有口气，便秘便干，经常2-3天才拉一次，睡觉翻来覆去的，睡着就是满身满头的汗。

并且脾气特别大，爱发火，用妈妈的话说就像小煤气罐一样，一点就炸，非常不爱运动，体质差，动不动就扁桃体发炎。

我综合孩子的这些情况，结合孩子的舌苔辨证，诊断孩子生长发育迟缓，和脾胃虚弱，动力不足，消化不好，睡眠质量差，运动少等有直接的关系。

太子参、炒白术、茯苓、炒白芍、川芎、川牛膝、酒黄精、山药、炒骨碎补、麦冬、鸡内金、佛手等中药（一人一方，根据孩子具体情况辩证加减）

一方面中药颗粒调理孩子脾胃，健脾运脾，促进消化吸收，润肠通便，缩短排便周期，恢复正常排泄；

另一方面给孩子开了一个睡前的营养素，改善睡眠质量，加深睡眠，促进内源性生长激素的分泌。

最后给孩子增强体质，减少生病，让身体有足够的能量去生长！

督促孩子多运动，陪伴孩子养成爱运动的习惯，主要做弹跳类的运动，比如打篮球、羽毛球、跳绳，也可以跑步、游泳，每天坚持30-40分钟，多运动也能帮助孩子提升消化能力；

每天营养均衡，肉蛋奶优质蛋白吃够，维生素D每天早上吃一粒，钙晚上补，促进骨骼生长发育！

坚持调理3个月，孩子长了3厘米，到上周刚好半年，长高了6.7厘米，妈妈说吃饭比调之前好太多了，睡得安稳了，最重要的半年来只生病一次，体质好了很多，这一次，妈妈说：王主任，我终于可以睡个好觉了，心理踏实了！

如果你家孩子也偏矮，或者矮小，可以给我留言，帮孩子科学自然追高！

注：医学科普，仅供参考，具体问题，具体分析。

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