权威统计表明，我国糖尿病人确诊人数已经超过1.1亿，几乎占到了全球糖尿病总人数的1/4。关于糖尿病，很多人其实并不了解，甚至包括一些“资深”糖友，对于糖尿病的认知也并不全面，所以，今天我们就一起更为全面的了解一下糖尿病，看看哪些因素导致里这种疾病的发生，以及如何预防它。
当你的血糖过高时，糖尿病就会发生。血糖是身体主要的能量来源，它来源于你所吃的食物。而胰岛素是一种由胰腺产生的激素，它像是一把钥匙——打开细胞，让糖进入细胞，并被用来为细胞提供能量。但有时你的身体不能产生足够的胰岛素，或者根本不能产生胰岛素，再或者只是不能很好地利用胰岛素，问题就发生了。
接下来出现的情况是，葡萄糖停留在你的血液中，并没有到达你的细胞，导致葡萄糖在血液中积累，使你的血糖水平飙升。而血液中葡萄糖过多会导致一些相当严重的健康问题。
糖尿病有几种类型：1型，2型，妊娠型。对于那些处于高血糖边缘的，是前驱糖尿病。虽然它们各不相同，但都有相同的血糖潜在问题。1型和2型糖尿病是慢性疾病；前驱糖尿病是慢性糖尿病的前兆，妊娠型糖尿病往往在婴儿出生后自行解决。
那么，如果你的身体不能正确地利用葡萄糖来产生能量，血糖“超标”，你的身体会发生什么呢?
首先来说，你可能会出现的身体表现是频繁排尿，这表明你的肾脏正在试图排出血液中多余的糖分。
而紧接着，伴随着频繁的排尿你可能会感到非常的口渴，因为你的身体会因为排尿而脱水。同样，体内缺乏液体也会导致口腔干燥和皮肤发痒。
另外，由于你的身体无法从你所吃的食物中获得足够的能量，你可能还会感到更饿或意外的体重下降。
随着时间的推移，高血糖水平会影响到身体内的血液流动，并导致神经损伤，这使得皮肤上的伤口愈合困难。
最后，长期过高的血糖会影响到你的内脏器官，包括心脏、肾脏，还会影响到大脑和眼睛的健康，并带来一些列的并发症。
糖尿病的症状因人而异，而血糖升高的程度，每个人也不尽相同。
根据美国国立卫生研究院的说法，1型糖尿病的症状可以很快开始出现，有时只持续几周。而2型糖尿病的症状通常发展较慢，要经过几年，有些症状可能很轻微，不明显。
事实上，许多2型糖尿病患者在最开始的几年内没有任何症状，只有当他们出现与糖尿病相关的健康问题，如口渴、排尿或心脏问题时，才发现自己患有这种疾病。
令人担忧的是，我国糖尿病的知晓率并不高，也就是很多糖尿病人在患病之后并不知道自己已经患病，这就让很多患者错过了疾病初期最重要的控制阶段。
确定糖尿病最科学的方式并不仅仅通过症状去猜测，而是进行抽血检查，比如空腹血糖、餐后2小时血糖，糖化血红蛋白等检查。
鉴于目前糖尿病发病的平均年龄在提前，所以35岁之后，就应该定期进行血糖检查。
1型糖尿病可以发生在任何年龄、任何种族、任何体型、任何体型的人身上，据美国国家卫生研究院统计，1型糖尿病占所有糖尿病病例的10%。当你的免疫系统攻击并破坏胰腺中产生胰岛素的细胞时，就会发生这种类型的糖尿病。研究人员还不清楚1型糖尿病的确切病因，但他们认为基因和环境因素的结合，比如某些常见的儿童病毒，可能会引发这种疾病。
2型糖尿病是最常见的一种糖尿病，据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，90%至95%的糖尿病患者都患有2型糖尿病。在此之前通常有一段被称为糖尿病前期的阶段，在此期间有更大的机会阻止疾病的发展。生活方式因素和基因都与2型糖尿病的发生有关。如果你有糖尿病家族史，那么你更有可能患上糖尿病。不运动、体重超标，也是增加2型糖尿病发生的风险因素。
而妊娠期糖尿病是一种特殊的疾病，通常发生在怀孕期间，由激素变化，以及遗传和生活方式因素引起的。医学研究发现，胎盘产生的激素会导致妊娠后期的胰岛素抵抗——这在所有女性身上都会发生，但有些女性不能产生足够多额外的胰岛素来弥补，从而患上妊娠期糖尿病。当然，超重或肥胖的孕妇会增加这种情况的风险。
吃糖多是糖尿病的首要因素么？答案并不是。吃糖多会导致肥胖，肥胖会增加身体内炎症和胰腺的脂肪，这会增加糖尿病的发生，但并不是核心的因素。而高血糖是糖尿病的症状，也不是病因。1型糖尿病的首要原因是你无法正常分泌胰岛素，而2型糖尿病的首要原因是你的身体无法对胰岛素做出正常反应，这些原因是导致糖尿病发生的“病根”，但至今医学界没有办法彻底治愈。
导致糖尿病的因素有很多，有些不在你的控制范围内，但也有很多在你的控制范围内。就最常见的2型糖尿病而言，有很多方法可以预防这种疾病。
增加运动。久坐不动的生活方式现在被视为严重的健康风险。走路、跳舞、骑车，做一些你喜欢的事情，只是要确保你有所行动，都有利于降低糖尿病风险。
改变饮食。碳水化合物含量高的饮食更有可能使你的血糖升高，所以少吃面包、面条、啤酒、米饭和馒头等。而蔬菜、肉类不会增加你的血糖水平，你还可以多吃一些坚果，适当食用水果。
保持体重在正常范围内。正如我们前面提到的那样，肥胖是增加2型糖尿病发生的一个风险因素，你应该尽量控制你的体重，让它在一个健康的范围内。
除了35岁之后定期检查血糖以外，如果你注意到自己忽然间出现了尿频和极度口渴等症状，或者有愈合缓慢的伤口，不妨及时去检查一下你的血糖。
如果你被诊断出处于糖尿病前期阶段，那么你还有可能完全逆转这种疾病，通过健康的生活方式和药物干预。而如果确诊了糖尿病，也不要着急，因为只要血糖控制得到，你一样可以和没有糖尿病的人那样实现健康长寿。专业医生如何管理血糖？推荐您订阅这份专栏《逆转糖尿病：有效降糖的核心技巧》：
相关视频：盘点！5大糖尿病治疗谎言，时至今日依然有人上当受骗
联系客服
