1、肺病就按中府穴：中府穴位于乳头外侧的两个横指位置，推起三根肋骨，就是这一点。中府穴能够有效地治疗到脾、肺等中存在的疾病，如胸痛、肩痛、咳嗽、哮喘等。
2、痔疮就按摩长强穴：长强穴位于尾骨端下与肛门连线的中点处，它是督脉的络穴，同时也是督脉的起点。按揉这个穴位可起到清热通便、活血化瘀的功效，对痔疮便血、脱出、大便干结、肿痛等症状有着非常不错的改善效果。
3、高血压常按内关穴：内关穴位于手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。
4、失眠睡不着就按神门穴：神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
5、痛经就点揉子宫穴：按摩子宫穴的方法是非常的有疗效，是一种刺激子宫穴的按摩方法直接针对女性生殖器的调理手法，能够很好的活血化淤、理气止痛。
6、耳聋耳鸣按耳门穴：穴当耳前，犹如耳之门户。作为位于耳部的重要穴位，耳门穴可以缓解多种耳部病症，是耳部重要的保养穴位。按摩耳门穴这个穴位就可以疏通经脉促进气血循环从而疏散风热之邪泄去肝胆上的火气达到消肿止痛的作用。
7、便秘就按迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸左右各一。以自己双侧大拇指（掌面向上）分别按压左右迎香穴按顺时针方向按揉 30次如大便不通再按反时针方向按揉30次每天进行10次10天为1个疗程。
8、下牙疼三要穴：下牙疼时就不定时地从上到下按揉合谷曲池手三里这三个穴位每个穴位2分钟这样即使不扎针也会减轻牙痛和祛除牙肿。
9、疏肝健脾按章门穴：将手臂弯曲将肘部垂直向下然后靠近身体与肘部相接的位置就是章门穴。章门穴汇集了五脏之气。肝系统就是通过五脏之气来调度全身的。这个穴位最合适的方法就是敲打一次敲打200下。
10、痛经月经不调按地机穴：属位于小腿内踝尖与阴陵泉的连线上阴陵泉下3寸便是该穴。由于地机穴是脾经之经气最盛的位置具有较强的行气活血和镇痛的作用所以当气滞血瘀出现痛经时按压地机穴效果非常不错。
11、膝盖疼痛按阴陵泉穴：在胫骨后缘和腓肠肌之间将大腿弯曲90度膝盖内侧凹陷处便是该穴位有疏通下肢经络缓解下肢肿痛麻木痿痹等作用常按揉可以有效改善关节疼痛症状。
12、眼睛干涩按内关：位于手掌处手腕中央朝向手肘的方向2寸的地方。有的人会有眼睛十分干燥一见到光便觉得刺眼难一旦有这种情形时使用牙签刺激该穴位直到皮肤发红为止。
以上十二个穴位，日常生活中可以多按揉对于健康养生都很有帮助！
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