在我以前胃不好的时候，几乎每天早晨，首先都不是被闹钟叫醒，而是被胃疼醒的， 一般都在6:20左右， 早上一般不吃饭，也不喝水， 要不然上学的话，可能会肚子疼。现在好多了，想想以前真是受罪啊，真不知道是怎么熬过来的！
胃不好的时候，我早上也要记得带我的巨型保温壶， 我能喝的水也就只有温热水了。中午一般的话会喝粥 ，和吃两个素包子， 自从上了高中以来，几乎每天中午吃的都是一样的，因为吃其他的，要么太油腻，调料味道太重，又酸又辣， 还有就是试错成本太高， 太过于教训，有一回吃了一碗米线，害得我在医院躺了一个星期，吃的药就不用说了，太多了也太难吃了！中午从食堂吃完饭出来到教室的这段路程，也是一段非常难受的路程， 那段路可能是在风口吧， 总会刮起一阵凉风如果我肚子被那个风吹倒了，十有八九就会拉肚子。 晚上吃饭就是回家吃饭了， 我妈会给我专门做单独的饭， 再喝点恢复的药。
我肠胃不好，也不是先天的， 主要原因还是初中的时候， 因为点意外，从二楼的阳台上摔了下去，结果 ，造成了骨折和对胃肠有了伤害， 缝合手术之后，肠胃功能就直线下降 ，以前爱吃的火锅烧烤，爱喝的饮料，一律都不能吃喝了 ，真是人生的遗憾。
肠胃不好，对生活的影响真的是很大， 让我中考都是带病参加的考试， 不过还好，发挥的不错 ，也考上了喜欢的重点高中。高中读完以后我还是非常瘦的，我就去读大学，大学期间我的胃还是不怎么好，就这样一直到前几年，已经影响到了我的工作，我就决定要好好地调理了一下了，就这样我开始了我的养胃生涯，历经2年，终于摸索出来一套自己原创有用的养胃方法，今天我就来说一下我的方法吗，给你们参考一下。
先来了解一波，日常生活中，这些都会诱发胃炎的小细节
第一,不良卫生习惯。
幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的一大元凶。
幽门螺旋杆菌的进入你的身体有两条路，不是食用了被污染的水和食物，就是通过口腔中的唾液进行传播，比如混用餐具、牙刷等私人用品，所以注意个人卫生很重要，也要定期去医院做检查。
第二，不良饮食习惯。
1，切忌暴饮暴食
不要等到肚子饿得咕咕叫才想起来要吃饭，本来呢，按时吃饭，食物就会中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的伤害。可你饿过了头，胃中空空如也，胃酸就会不断刺激胃粘膜。
另外人家是吃饭，你是往嘴里倒饭，几乎没怎么咀嚼就吞下去了，吃的很撑，使胃过度扩张，大量的食物在胃里逗留，刺激胃酸分泌，对胃又是二次伤害。长期这么作践，胃只能无奈地选择发炎喽。
所以一定要细嚼慢咽，它不仅有利于食物的消化，还能促使唾液分泌增多，保护胃黏膜。没有充分咀嚼的食物可是硬生生地给胃添堵，你一嘴的牙齿不好好用，居然让我在这用肉来磨？日久天长，胃粘膜就容易产生炎症。
2，睡前进食和喜欢吃过冷、过辣、过硬等刺激性食品，也容易对胃造成损伤，导致慢性胃炎的发生。所以敲黑板啦！按时吃饭，规律饮食，细嚼慢咽，饮食清淡。只要善待你的胃，它就会用行动告诉你，它其实真的很乖很贴心。
第三，长期精神紧张会加重的你的病情。
一开始我就是一听说胃病就紧张，生怕自己有什么严重的，心情就很抑郁，我的胃病就久久不能康复，当我们的心情差时，肠胃也会受到影响，持续的精神压力使自主神经紊乱，胃肠道蠕动减缓快节奏的社会时常会让我们喘不过气，所以找到自己的情绪出口，对健康是非常有益的！
除了以上这些，尽量在家吃饭，一定要以清淡为主，我老妈每次做饭都会做成很软很烂的那种，特别好消化。
就在我养到第三个月的时候，我突然发现自己的胃病好像恢复了，也不反酸也不胃胀也不打隔。总之莫名其妙的就好了。
我本来已经本磨灭殆尽的意志，突然一下子又高涨了起来，为了证实自己是不是真好了，还让我爸带我去医院做了检查，大夫说我已经没问题了。但我还是不太敢想象，尝试吃了很多养胃期间不敢吃的东西，发现真的没事了。
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