胃病五年，快六年了吧，胃病好几年了，高三那年得的，我是因为饮食不规律，而且突然的暴饮暴食，还不运动，一直坐着，所以把胃搞坏了。
上学的被查出来十二指溃疡和胆汁反流性胃炎。
后来还有什么胃窦炎之类的，最近一次做胃镜的结果是糜烂性胃炎。
那肯定是中药西药吃了个遍，十二指溃疡那段时间，吃药吃到怀疑人生，各种胶囊片剂。
到现在胃还是不太好，动不动就会半夜疼，家里和学校的胃药也是多到数不过来。
上大学后注意饮食已经好了很多啦，去年抽时间准备回来再调理一下。
我感觉注意生活习惯和饮食习惯比吃药管用太多！
所以各位饱受胃病折磨的小伙伴们一定要注意饮食，生冷辛辣刺激的食物一定不能碰。
（天知道我有多想在夏天来个甜筒什么的(* ￣ー￣)）
我就来说一下养胃的一些最有用的的经验
1、看到有人提到牛奶。我仅说说我自己，我从小喝牛奶，从小学的时候养成的习惯，早上喝一包晚上喝一包。直到高中开始，早上喝牛奶ok，晚上一喝牛奶就胃胀气难受的睡不着（比如现在）因为是女孩子嘛，酸奶和奶茶（自己做的，牛奶加茶）之类的也很爱，但同样会导致胃胀气打滚一个晚上。基本上晚餐的时间点后就不能接触这些东西了。
2、还有我个人是建议是少吃米饭多吃面，尤其是硬了的米饭，因为家里大人工作原因，我上学期间一直吃的是前一天的剩米饭，微波炉加热，很容易引起胃的剧烈疼痛。
还有就是作息时间...我就是因为是夜猫子所以天天在作死。
3、另外还有最最重要的一点，一定不能吃撑！
可能吃饱都不行！反正喝牛奶引起胀气可能是三分之二的概率，吃撑引起各种不适就是百分之百的概率！因为我很爱去吃自助所以每次吃完回来都要很自觉的吃些健胃消食片但是偶尔还是会不管用
4、我觉得有胃病的，最好不要赖床，不然湿气会更重，更不容易好，早晨喝点粥，多喝水促进排便。
6、我一年四季都喝热水 ，是比温水还要热的那种温水，习惯了。
胃病的人过冬天是最难熬的。夏天好很多，冬天，是真的受不了，所以我打算依旧有钱了就往南搬！
这些话你明明听了看了一百遍一千遍一万遍，为什么不认认真的照着做一遍！
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