对于胃病，我就坚持这2条，逐渐痊愈

胃疼那天我清楚的记得，是年底，给公司买水果，去水果市场，空腹，尝了各种水果，第二天开始胃疼，自己买了各种胃药，没效果。加重心里负担，开始烧心，压力大。然后胃镜确诊，配合药物治疗，配合养胃粉调理，然后自己也在生活中自己调理，反正没症状了。

总的来说：

第一治你心病，因为你老是想着胃病。今天无意去书店看书，找到一本如何治胃病书籍，我才知道所有的药都是治标，为独能治本的就是我们自己，三餐饮食有规律，增加运动提高自身免役力，吃容易消化的食物，重视养胃，胃才会对你好，从中体会到如何治胃，养胃，和胃，给自己也增加了信心。

第二坚持运动。

一定要饭后运动促进胃肠儒动。我每天6.30分吃软饭，站30分钟开始快走1小时促进胃肠儒动，慢慢我的病好多了，但有时还返一点点酸，烧心感觉少了，返流也少了，心情一定要轻松开心，心情会影响胃粘膜愈合。

针灸中药也没能完全的治愈，还是那那句话，胃病三分药七分养，2017年初我增加了运动量，从每天早起1.5公里到每天3公里，周六日跑个5公里。有3月时间，症状基本消失。但饮食和作息时间都很规律

这个病是很折磨人，谁要当初咱们自己没有爱护胃，现在是反醒咱们自己，戒烟戒酒戒胡喝海吃，好好养胃一定要长期保养。