胃疼那天我清楚的记得,是年底,给公司买水果,去水果市场,空腹,尝了各种水果,第二天开始胃疼,自己买了各种胃药,没效果。加重心里负担,开始烧心,压力大。然后胃镜确诊,配合药物治疗,配合养胃粉调理,然后自己也在生活中自己调理,反正没症状了。
总的来说:
第一治你心病,因为你老是想着胃病。今天无意去书店看书,找到一本如何治胃病书籍,我才知道所有的药都是治标,为独能治本的就是我们自己,三餐饮食有规律,增加运动提高自身免役力,吃容易消化的食物,重视养胃,胃才会对你好,从中体会到如何治胃,养胃,和胃,给自己也增加了信心。
第二坚持运动。
一定要饭后运动促进胃肠儒动。我每天6.30分吃软饭,站30分钟开始快走1小时促进胃肠儒动,慢慢我的病好多了,但有时还返一点点酸,烧心感觉少了,返流也少了,心情一定要轻松开心,心情会影响胃粘膜愈合。
针灸中药也没能完全的治愈,还是那那句话,胃病三分药七分养,2017年初我增加了运动量,从每天早起1.5公里到每天3公里,周六日跑个5公里。有3月时间,症状基本消失。但饮食和作息时间都很规律
这个病是很折磨人,谁要当初咱们自己没有爱护胃,现在是反醒咱们自己,戒烟戒酒戒胡喝海吃,好好养胃一定要长期保养。
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