我也来说说我的反流性食管炎吧！记录一下经验

看了好久的笔记，我也来说说我的反流性食管炎吧！记录一下希望能需要的人一些帮助。
最早的时候应该是2-3年前，当时只是打嗝的时候返一些食物上来我也没有太在意，但是那个时候消化特别不好，原因估计是平时吃得多动得少还有点焦虑，然后经常就感觉肚脐左边扯着不舒服，后来就开始痛，我就去医院了。

说说去医院吧，真的是我们这里所有大医院，什么专家号教授号都看了，全都是给你那几样药！

总的来说就是抑酸 帮助胃动力 修复胃黏膜，因为没有照胃镜都按着胃炎给我治疗，只有一个教授当时说了我有反流性食管炎，但那个教授开的药是藏药味道实在吃不下去，到至今都没有吃，后来主要吃拉唑和莫沙必利，拉唑吃了一段时间就感觉胃里很干一点胃酸都没有了，吃一口东西都梗在里面不消化，实在太难受了，我就又把药停了，停了第一天还好，后面就有点糟糕了。后面就又开始吃药了，吃了很多的西药，吃了很久的西药后面想想也不能老是吃西药啊，就开始把目光转移到生活调理和饮食上来了。

1.三餐规律，不要吃太饱，可以多吃面条，全麦面包。

2.不要熬夜 一般不超过十一点睡觉。

3.不要有心理压力。不要动气。控制情绪。

4.吃完饭前可以做半小时运动。有健身习惯最好。饭后一小时稍微活动活动。散步或者慢跑。坚持两三个月会有效果 。

慢慢调理吧！谢谢！

对，要有信心，只要做了胃镜没有大问题。就要靠自己慢慢养。其实我之前就是因为总是为小孩学习生气动怒才犯病的。保持良好的情绪很重要。