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2022.03.04
我也是非萎缩性胆汁反流伴慢性胃炎。前年实习压力大导致的,那时候吃什么就吐什么。就去医院做胃镜查出来这个病,然后开始养。每天坚持喝五杯左右的温热水,绝对不碰冰的,暑假碰了一次冰水拉肚子拉了五天。
现在保持的习惯就是吃饭后两小时慢跑半小时或走路,随身带杯温水。
哦,千万记得保暖,不能着凉,以前冬天我也喜欢单穿一件,现在裹的严严实实的。
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