脾虚之人的饮食有禁忌，这些碰都不要碰！

脾虚的表现有哪些

1、脾气虚的典型症状：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2.脾阳虚的典型症状：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大……

长期脾虚的症状与危害

3.如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾不统血的典型症状：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

【脾虚的人适合吃什么】

脾虚的患者可以吃些补脾益气、开胃消食的食品：如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

大枣：有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

番薯：俗称甘薯、山芋、红薯。有补脾和血、益气通便的作用。

【脾虚的人适合补充什么】

泰渭散

金免幽

含有十余种药食同源，如，山药，猴头菇，银耳，茯苓，姜黄等都是健脾养胃消炎去火化湿的食物，对健脾和胃，促进消化，提高运化都有不错的成效。

【脾虚不能吃什么】

1甲鱼：有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之。

2梨：生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

3鸭肉：性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

4寒凉食物：脾虚者要少吃性质寒凉的食物，容易损伤脾气。像是苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

5味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品：鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等

6容易耗伤脾气的食品：荞麦、山楂、萝卜、香菜等。