食欲差 面发黄 身体虚 调理方法

如果你平时吃饭特别不好、食欲差，

并且身体素质特别差，总是爱生病，体质很弱、面黄肌瘦、面色发黄。

有这样的问题，来教你用中医的方法调理他。

第一个最常见的就是【脾气虚弱】

脾气太弱、运化功能失常，首先会导致食欲差、纳呆纳差。

（1）吃完的食物也很难把它给转化为水谷精微，供我们身体去使用，所以你会出现乏力，身体素质变差、出现面黄肌瘦这样的问题。

（2）如果你是脾虚导致的，一伸舌头，舌头两边全是牙齿印，感觉每天昏昏沉沉、不清醒，身体特别虚，大便总是不成形，稍微吃点不消化的，肚子就胀得不行。

有这些表现，我们要健脾：

（1）最常见的，如果是以脾虚、肚子胀为主，可以用泰渭散、香砂六君，它是一个健脾行气的代表药。

（2）如果是以脾虚便溏为主，可以去用参苓白术，对于脾虚便溏的效果很好。

（3）如果是脾虚乏力严重，可以用人参健脾，有比较好的健脾益气的功效。

第二种情况叫【中焦淤堵】

很多人吃不进去饭是因为体内的湿浊太重了，郁阻中焦。

（1）一伸舌头，舌苔厚腻，如果是以脾虚为主，舌头胖大、有齿痕，舌头上有一点水滑，

但如果你是舌苔厚腻，多半是痰湿了。

（2）如果你平时感觉嗓子里面总有痰，白痰特别多，每天感觉昏昏沉沉的不清醒，肚子里总是觉得胀胀的，并且还经常容易腹泻，体型比较胖。

如果出现这些表现，舌苔以白苔为主，多见是寒痰。

我们可以去用泰渭散、金免幽、二陈平胃都有比较好的健脾祛湿化痰的功效。

如果你是以黄苔为主，舌苔有点黄厚腻，这个时候可能有一点湿热，可以去用平胃，再加上藿香清胃。

平胃以健脾行气、化痰湿为主，藿香清胃，以清热化湿为主。