女人会养脾胃，不会老，16条健脾胃经验

脾不离胃，讲胃不离脾。

脾统血，他跟胃互为表里，是后天之本，气血生化之源。

脾虚症状：饮食减少，大便溏薄，容易腹泻，神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠。

脾胃不和：最典型的症状是吃东西没胃口，吃完之后有腹胀，还有胃痛，呕吐，泄泻，便秘症状。

1.脾胃喜欢规律，讨厌刺激刺激。饥一顿饱一顿，爱吃生冷刺激食物，会伤脾胃。

2.脾胃喜欢细嚼慢咽，喜欢按点工作。

3.脾喜欢燥，不喜欢湿，喜欢温，不喜欢凉。

4.脾属土，土容易吸水，湿气一旦入体内，容易上脾，而水湿内蕴，从而伤害脾阳。

5.脾不喜欢湿，多吃一些健脾利湿的食物，尤其是白扁豆、薏苡仁、赤小豆，绿豆等有健脾作用的五谷。

6.推荐肺热咳嗽多痰的女性和虫草煲水鸭汤，它能够补肺益肾，只是化痰，但是脾胃虚寒的女性不能喝。

7.假如想补养脾胃，可以选择桂枣山药汤。山药有补脾和胃的功效，桂园红枣有益气血，健脾胃等作用。

8.甘味少了就会伤脾，但也不是说越多越好，凡事都讲究过犹不及。

9.甘味食物指自然有甜味的食物，比如红枣，地瓜，玉米，糯米，蜂蜜，南瓜，甜菜，甘蔗，葡萄，甘草，甜橙，红糖等天然的甜味。

10.山药，生山药和熟山药的效果不太一样，生的最适合补阴，熟的适合健脾止泻。

11.对于脾胃虚弱的人需要积极的补充有山药、茯苓、姜黄、山楂等提取物的泰渭散、金免幽、进行补养，适合所有人。

12.大枣，补中益气，滋脾土，润心肺，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助12经，和百药。煮粥，可加点红枣或者坚持泡水喝。

13.莲藕，男人不可一日无姜，女人不可三日断藕。生莲藕清热生津，凉血止血。熟莲藕补益脾胃，益血生肌。

14.春吃甘，脾平安，春天抓紧时间好好养脾。

15.甘细分为甘温和甘凉，如果阳气不足，就要选择甘温的食物，比如面粉，糯米，南瓜，莲子，芋头等；

16.如果是阴气不足，则需要干粮的，比如绿豆丝瓜，冬瓜白菜，黄瓜等。