分辨自己是寒湿还是湿热！

给大家总结如下，一分钟可看完，分辨以下这2个点就可以了！

第一个是看症状

【A】寒湿体质的症状有：

疲倦乏力，头晕身重，口淡无味，怕冷喜暖，

不喜冷水，小便清长，大便次数多而不成型。

【B】湿热体质的症状有：

心烦易怒，怕热喜冷饮，口黏或者口苦，手脚或湿热，

或潮热，小便黄数，大便黏腻甚至便后不爽或者便秘。

第二个看体征

【A】寒湿体质的体征：

鼻流清涕，口水清晰，身体偏凉，

手脚冰冷，舌白苔白，或舌淡红苔白腻，或舌白苔灰黑，脉沉濡。

【B】湿热体质的体征：

面红口干，眼耳口鼻多脓浊，身体偏热，

舌红苔黄腻，或舌红苔白厚腻，或舌边尖红，脉滑数。

分辨清楚症状跟体征，你就能够轻松判断自己跟家里人的体质啦！

有些人又有寒湿的症状，又有湿热的体征，寒热错杂，那到底属于什么体质呢？

在这里给大家举一个典型的例子：

心烦易怒，面红口干，眼耳口鼻多脓浊，大便黏腻，舌红苔白厚腻，常年觉得怕冷手脚冰凉，脉滑数。

那么他是属于什么体质呢？

有些人一看到“手脚冰凉”，就以为这个人是“体质虚寒”，应该拼命进补？

其实单单凭借一个“手脚冰凉”，并不能否定这个人其他的湿热症状。

大多数人的体质都是复合型的，并不是那么单纯。

我们判断一个人的体质，要学会遵循“少数服从多数”的原则，遵循“主次”原则。

寒跟热，一个像水，一个像火。

这就是中医的辩证法，这就是中医的辩证论治。

有些人上火下水，有些人上水下火，有些人水火交融，怎么分辨？

遵循“主次”原则即可，抓住主要问题，解决主要矛盾，问题就能解决90%。