慢性胃炎三分养、七分治，牢记4点，老胃病好转不难

1、饮食上要注意【一鲜一淡】

一鲜：主要是要适量吃一些新鲜的蔬菜水果和食物，新鲜的食物可以最大程度的保护胃粘膜；

一淡：主要是吃一些清淡类的素食，通过清淡的素食不仅能够促进胃部消化和吸收，还能有效缩短胃炎恢复时间，常吃一些护胃的食物，如小米、薄面片，大米山药粥和细面条等。

2饮食上要注意【一软一缓】

一软：主要是米饭、鱼肉、蔬菜等软烂，不要吃一些油炸、油煎和坚果类食物，这些食物不仅难消化，还会对胃造成刺伤。

一缓：主要是要求胃炎朋友细嚼慢咽，吃饭时候要充分咀嚼，促进唾液大量的分泌，这样能给促进食物更好的消化和吸收；

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3饮食上要注意【一少一精】

一少：要按照定时定量原则饮食，每日三餐要按时饮食，每餐也不要吃得太饱；

一定不能够过饥后再吃大量的东西，也不要饥渴的情况下大量饮水，并且饮水不能一次性过多。

一精：主要是少吃一些粗糙或者粗纤维类食物，特别是存在消化不良的情况，食物要进行精细加工，保证营养丰富。

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4饮食上要注意【一洁一温】

一洁：主要是注意饮食卫生，防止食物发生污染，并且要注意饮食器具的清洁。

一温：是慢性胃炎朋友注意不要吃冷瓜果，而且也不能吃滚烫食物，吃热烫的食物会对胃造成一定的损伤。