健脾养胃食物红黑榜

以下4类食物千万别碰‼️

【黑榜】

1.油炸食物：比如：炸鸡、薯条、薯片、炸猪排、油条等

2.甜食：比如：蛋糕、饼干、奶茶、甜点，都要忌口

3.辛辣刺激：辛辣食物刺激胃黏膜，会引起胃酸分泌过多导致局部炎症，比如洋葱、辣椒等

4.高盐食物：比如腌制食品：萝卜干、腊肉、香肠、咸菜

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【红榜】

五种食物可以适当多吃

1.山药，性平，味甘,可以健脾养胃，特别适合慢性胃炎的人群

2.小米: 温胃养胃

3.猴头菇，性平味甘，健脾和胃益气，有助于滋养胃粘膜

4.姜黄：非常好的抗炎食材，有助于清理细胞自由基，香料咖喱中含量丰富

5.芡实，有味甘，性平，归脾，补脾止泻

6.鱼虾蛋，相对比红肉来说比较容易被吸收，而且蛋白质含量高，比较适合消化性溃疡人群

7.多肽营养脾胃粉泰渭散：多肽营养和改善胃肠消化功能的修复性营养素，滋养胃粘膜，降低细胞慢性炎症水平，从根源上改善胃肠功能

健脾养胃，胃肠顺了，营养吸收好了，身体的基础就牢固了，气血、体质也必然逐步增强，正气足，外邪不易侵犯，少生病