吃饱就胀、打嗝 7招调理慢性胃炎

很多朋友都饱受慢性胃炎的困扰，吃东西不敢吃，吃西药又担心副作用，每天忧心忡忡，寝食不安，其实可以尝试一下温和调理方法，副作用小，而且效果明显。

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1、健脾益气法

胃部胀痛，食欲较差，吃饭后腹胀，容易乏力，热敷或揉按可减轻，调理常用泰渭散可健脾益气，改善经常乏力的症状。　

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2、养阴益胃法

胃部灼痛，痛感不明显，容易饿但食欲差，口燥咽干，大便干结，常用沙参或麦冬等中药代茶饮。

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3、消食导滞法

一般多由暴饮暴食引起，影响脾胃功能，症见胃部、腹部胀满疼痛，打嗝或呕吐不消化食物，吃饭后症状加重，空腹、呕吐后症状减轻，大便较臭。

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4、舒肝和胃法

多由于情绪问题引起，胸腹胀痛，频繁打嗝，大便不畅，情绪不好时症状加重，烦躁易怒，口苦口干。

如果有这些症状，平常可以多喝一些花茶，比如玫瑰花茶、月季花茶等等，有疏肝理气的作用！

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5、化瘀散结法

胃脘刺痛或割痛感，疼痛的部位固定，揉按疼痛加重，吃饭后加重，甚至有吐血或便黑。有这些症状的人多因身体内有淤血造成的，建议平时适当锻炼，增强正气，气足气顺则化瘀。

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6、化湿清热法

胃脘胀满不适，食欲差，恶心呕吐，打嗝，反酸水，身体困重，易疲劳，大便多不成型，可用中成药藿香正气散改善症状。

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7、补肾壮元法

胃部胀满疼痛，揉按可减轻，腰酸膝软，口干唇燥，手心和脚心发热，或者怕冷，经常腹泻，大便不成型，小便颜色较清，可多食用经常吃的药食，比如韭菜、黑豆等。