自测脾虚，看4个地方就清楚了

脾虚是很多人在生活中会出现的一个现象，对于脾虚是怎么一回事相信很多人不是太了解，当身体出现脾虚的时候会有哪些症状表现，我们一起接着往下看

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1舌苔厚黄

中医在看诊的时候很多都会通过看舌头来了解一个人的身体状态，脾虚的人群舌头也会发生一定的变化。一般情况下，脾虚的人会出现舌苔发厚发黄的现象，我们正常情况下舌头应该是粉红色的，如果你发现自己的舌头发黄且很厚重的，多数是因为脾虚而引起的。

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2肚子很大

脾虚的人群还会出现肚子变大的现象，但是整个人看起来却不胖，单单只胖肚子。如果你身上有这个情况的话，多半是因为脾虚而引起的，因为脾虚的人脾胃功能较差。体内的一些脂肪、废气等无法及时的派出去，会导致肚子越变越大。

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3消化道异常

脾虚的人群还会出现食欲不振、口中无味以及大便形状异常的现象，我们的脾对于食物的消化和吸收是起着非常重要作用的。几乎所有的胃肠道疾病发生都伴随着脾虚，如果你身上有上述的几个胃肠道症状的话，很可能是因为脾虚而导致的。

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4口水变多

在日常正常遇到美味食物的时候，会出现口水变多的时候，但是如果你在睡觉的时候出现口水增多的现象。则很可能是因为脾虚而引起的，因为脾气不足的时候，唾液无法正常的被用于食物消化，会导致口中的唾液过多，在睡眠状态中会出现口水变多的现象。

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当发现自己出现脾虚的症状之后，该如何去调理呢

教大家一些健脾的方法。

1首先，借助有调理脾胃作用的调理方，常见脾胃虚弱，运化不畅的调理方就有泰渭散，肠胃型益生菌金免幽，健脾丸，归脾丸等

2建议在生活中要进行足量的运动，运动可以让体内的新陈代谢有效的加快，体内的一些废弃物排出的速度会大大增加，湿气排出的速度也会增加许多，坚持进行运动对于脾虚的现象可以起到很好的改善作用。

3在日常要保持有好的生活和饮食习惯，不少人都经常的熬夜，这对于脾胃的健康是很不利的。日常的饮食要注意少吃冰凉的东西，冰凉的食物是最伤脾胃的。