胃不好的人，多吃这8种食物，养胃健脾

俗话说“胃病三分治七分养”，胃不好的人日常生活习惯和饮食要多注意保养脾胃，这8种常见的养胃食物帮你养好脾胃，远离胃病

1、养胃护脾——胡萝卜
富含各种维生素，不仅能滋润肠道，还能起来养胃护脾的作用，胃不好的人可以多吃一些胡萝卜
2、促进消化——木瓜
含有木瓜酵素，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃胀气
3、温补脾胃——桂圆
具有补脾和温和胃部的作用，很适合胃不好的女性食用，但要控制摄入避免上火
4、保护脾胃——南瓜
果胶可以帮助胃部排毒，进而预防胃部因受到刺激而出现问题，可煮粥或煮汤
5、滋补脾胃——山药
山药含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，可以滋补脾胃，缓解胃部不适，减轻胃部负担

6、帮助消化——菠萝
含有的酵素可以分解蛋白质，帮助消化，同时有补脾止泻、清胃解渴的作用。
7、调理肠胃——石榴
性温，且含丰富的氨基酸和微量元素，可以帮助调理肠道菌群，经常胃痛的人可以吃一些石榴。
8、养胃好消化——小米
小米粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，小米既富含多种营养，特别容易被肠胃消化和吸收，而且不会增加消化系统负担，有利于肠胃疾病的康复。