【第一步】一【饮食调整】
1、避免再摄入一切难消化的食物,禁甜食冷饮和加工零食;提供的食物宜温热,不能冷也不要太热,包括水果也需温热;
2、消化不良时的进食效率会下降,所以不要给难咀嚼的,食物要处理的更加软烂和细腻;
3、总喂养量要减少,尤其晚餐减量,晚上6点后不再进食只喂水;
4、根据消化不适严重程度选择食物种类和质地。如果呕吐,需适当禁食,从补盐液开始喂,再从半流食开始,日 常吃过的蔬菜谷物肉蛋类都可以吃,但是严重的要禁肉蛋类三天,之后再从好消化的蛋羹开始;
5、主食首选二米山药粥(二米指碎粥米和小米,山药要用铁棍山药),加一点点红枣泥,既调味又助消化,还可以选择发酵的馒头、发糕等等。只能吃流食的首选小米粥油。
6、少吃易胀气的食物比如豆制品、菜花、洋葱、薯类(红薯、芋头、土豆等)。
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【第二步】一【食疗支持】
1、益生菌
调整肠道菌群,修复肠漏,恢复肠道微生态环境,改善消化不良,肠胃益生菌。
2、锌
锌是多种消化酶的组成成分,补锌有助改善消化。
当然除了锌可以助消化,还有食物类消化酶,沙棘粉,益生元,还有修复胃肌的营养等等。如果是长期性的脾胃弱,需要更综合性的助消化营养。
3、萝卜汤,白萝卜汤可促进肠蠕动,如果便秘口臭食欲不佳时,可每天饭后喝一碗。
做法
4、焦三仙煮水
焦三仙是指焦山楂、焦麦芽、焦神曲,山楂助消化肉类,麦芽和神曲帮助消化谷物类
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【第三步】一【理疗支持】
1、捏脊,捏脊可促进消化,提高免疫,捏脊时先涂抹按摩油
2、按揉足E里穴:足三里是胃.经上的-一个主要穴位,常按揉有健脾胃、促消化的作用,消化不.良期间可两边各按揉2 ~ ~3分钟,一天数次。
3、腹部按摩: 一种是围绕肚脐旋转按摩,可顺时针和逆时针交替做各50次,每次3~5遍;另外-种腹部分推,用双手拇指沿肋弓边缘,或自中脘至脐,向两旁分推。
4、掐揉四缝穴:认为掐揉四缝穴有消食导滞、祛痰化积的功效。当孩子消化不良时,可用大拇指指尖掐揉四缝穴,每次掐揉2~3分钟,每天可数次。
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