【第一步】一【饮食调整】
1、避免再摄入一切难消化的食物，禁甜食冷饮和加工零食；提供的食物宜温热，不能冷也不要太热，包括水果也需温热;
2、消化不良时的进食效率会下降，所以不要给难咀嚼的,食物要处理的更加软烂和细腻;
3、总喂养量要减少，尤其晚餐减量，晚上6点后不再进食只喂水;
4、根据消化不适严重程度选择食物种类和质地。如果呕吐，需适当禁食，从补盐液开始喂，再从半流食开始，日 常吃过的蔬菜谷物肉蛋类都可以吃，但是严重的要禁肉蛋类三天，之后再从好消化的蛋羹开始;
5、主食首选二米山药粥(二米指碎粥米和小米，山药要用铁棍山药)，加一点点红枣泥，既调味又助消化，还可以选择发酵的馒头、发糕等等。只能吃流食的首选小米粥油。
6、少吃易胀气的食物比如豆制品、菜花、洋葱、薯类(红薯、芋头、土豆等)。
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【第二步】一【食疗支持】
1、益生菌
调整肠道菌群，修复肠漏，恢复肠道微生态环境，改善消化不良，肠胃益生菌。
2、锌
锌是多种消化酶的组成成分，补锌有助改善消化。
当然除了锌可以助消化，还有食物类消化酶，沙棘粉，益生元，还有修复胃肌的营养等等。如果是长期性的脾胃弱，需要更综合性的助消化营养。
3、萝卜汤，白萝卜汤可促进肠蠕动，如果便秘口臭食欲不佳时，可每天饭后喝一碗。
做法
4、焦三仙煮水
焦三仙是指焦山楂、焦麦芽、焦神曲，山楂助消化肉类，麦芽和神曲帮助消化谷物类
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【第三步】一【理疗支持】
1、捏脊，捏脊可促进消化，提高免疫，捏脊时先涂抹按摩油
2、按揉足E里穴：足三里是胃.经上的-一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用，消化不.良期间可两边各按揉2 ~ ~3分钟，一天数次。
3、腹部按摩： 一种是围绕肚脐旋转按摩，可顺时针和逆时针交替做各50次，每次3~5遍;另外-种腹部分推，用双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。
4、掐揉四缝穴：认为掐揉四缝穴有消食导滞、祛痰化积的功效。当孩子消化不良时，可用大拇指指尖掐揉四缝穴，每次掐揉2~3分钟，每天可数次。
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