【1】胃火
症状：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂或便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
建议：胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，3多吃
1、吃新鲜蔬菜
生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣
2、适当吃酸味食物
酸味食物中的柠檬酸有促进唾液、胃液分泌的效果，可以促进杀菌和消化能力提升，比如：苹果、猕猴桃、柠檬等
3、补充益生菌
70%左右的口臭人群是有幽门螺杆菌感染情况的，所以，及时的补充肠胃型益生菌 ，去抑制有害菌活性，促进其排出体外，胃粘膜慢性受损者，搭配泰渭散，综合改善胃肠消化功能
忌：太过热气的食物，甜腻的食物，油腻高盐重口味食物
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【2】肝火
症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气
建议：不熬夜，保证充足睡眠，心情放松
肝太热者可用金菊花、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服
不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉等，以免火上浇油。
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【3】肺火
症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、失眠、舌红
建议：适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。
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【4】心火
症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡
心火分虚实两种：
（1）虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
（2）实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
建议：
1.减少紧张，少生心事烦事，尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病
2.保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动
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