胃最怕这“11件事”，多占一个离胃癌就近一分！

胃怕你做这11件事

1.胃害怕人们不细嚼慢咽

2.不戒烟限酒

3.不减少食盐摄入

4.喜欢腌制、烟熏及红肉、加工肉类

5.经常吃辛辣刺激、生冷食物

6.不吃或少吃新鲜蔬菜和水果

7.不作息规律，长期熬夜，压抑性格生闷气

8.不及时清除幽门螺杆菌感染

9.有胃病不做胃镜检查，该做还得做！

10.在胃不舒服时，特别是在吃药不能缓解症状时，并没有立即做胃镜检查。

11.胃经常不舒服，务必要找出原因，一次胃镜可能会造成漏诊，必要时再次进行胃镜检查。

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想养胃，怎么做

1.饮食清淡有规律，按时吃饭，三餐定时定量，吃饭细嚼慢咽，还要注意胃部保暖及饮食卫生，预防胃肠道疾病。

2.胃肠不舒服时，尽量选择少食多餐，吃完饭不要立即躺下。

 4.可以适当吃一些山药、小米、南瓜等食物，有养胃的作用。