只要你的脾胃好，一切都会好

脾虚表现

1不能及时吸取食物营养传输给全身，腹胀、没胃口，大便不成型，气血不足

2不能正常代谢水湿（食物中的水分），整个人油腻腻的，四肢无力或浮肿、肥胖

3脾气不能正常升清，脸色蜡黄，精神不好，头晕目眩，内脏下垂

4不能将血液控制再血脉中，便血、尿血，例假出血不止，或淋漓不尽

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脾虚了，怎么办

现在的人往往吃的太好，补的太好，却又动的太少，脾胃就像一个滚在泥沙里的轮胎，根本转不动了，不管吃什么，营养都不被完全吸收，五脏六腑得不到气血的滋养，各种毛病就接踵而来…

脾虚可加速衰老，脾在抗衰老中发挥重要的作用，脾功能的健全，直接影响衰老发生的迟速。

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生活调理

1过饥过饱最伤脾

脾虚有很大原因是因为我们饮食不节所伤，吃饭不规律

日常生活注意避免贪凉饮冷，避免进食辛辣、油炸油腻刺激、坚硬不容易消化的食物。

可以经常熬茯苓山药粥、芡实薏仁山药粥等有具有健脾益气的粥喝。

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2劳倦过度很伤脾

劳则气耗，不管是体力过度、思虑过度、房事过度，都会伤脾。

要注意防寒保暖，不熬夜，保证睡眠充足。

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3愤怒忧思太伤脾

一个人的元气来自脾胃，当一个人的心境总是起伏很大，他的脾胃一定好不到哪里去。

所以，学会控制以及积极的找到发泄情绪的方法很重要。

调理

脾虚症状较明显的时候，建议调理，可以根据具体情况，使用健脾养胃的泰渭散，肠胃益生菌 ，起到健脾益气、开胃的作用。

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总结一下：

1能吃但是很瘦型，以及食少而胖者，皆属于“脾气虚”，，乏力明显者，腹胀，便溏者可以 等。

2造成脾虚的金牌杀手是殚精竭虑（多思伤脾）和坏情绪，人生除了生死，其他都是小事儿。

3你有多不开心，情绪有多糟糕，你的脾就有多满目疮痍。

4保持良好的情绪，不要经常生气，注意饮食，再改掉生活中的不良习惯，养成健康的生活方式，脾就会逐渐变的健壮，脾虚的情况也自然会好转哦~