十个胃病九个寒

人常说“十人九胃”，就是说十个人里面，九个人的胃都有点毛病，又有人说“十个胃病九个寒”，十个胃不好的人里面，有九个都是胃寒，可见这个胃真的很容易出问题

胃寒一般就是说我们身体内阳气衰微，阴气过盛，或寒邪入侵，或者是阴寒凝滞，导致胃部出现一系列不良症状。

胃寒的人，一般还脾寒，所以我们也经常把两者放在一起说【脾胃虚寒】

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脾胃虚寒的3个表现

除了常见的消化道症状之外，脾胃虚寒的人还会有3个表现，过年的时候对照看看，如果你也有的话，应该注意照顾下你的胃。

第1个是面部气色变差，变得暗沉，看起来像是少了一层血色，双唇干燥起皮；

第2个是总是嗜睡，一点也不想起床，怎么都睡不够，白天总是浑浑噩噩的没精神，有时候又莫名烦躁；

第3个是舌苔又厚又腻，早上起来口臭严重，还有痰液

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调理脾胃虚寒

第1件事，就是注意【胃部保暖】。平时不要吃一些生冷性寒的食物，多喝温水，补充水分还能暖胃，也可以喝一点生姜茶，或者小米粥。

第2件事，吃饭别吃太多，即便再好吃的饭菜，也【不要吃撑】了，尤其是晚饭年夜饭，可以吃慢一点，细嚼慢些，边看春晚边吃，吃到差不多七分饱就行了。

第3件事，【控制情绪】生活中可能会情绪非常激动，这里建议保持情绪稳定，太激动了也不好，当然如果动不动就生气吵架更不好，所以在家少气长辈。

第4件事，饮食吃点清淡的，那些刚出锅的滚烫汤羹饭菜，不要急着吃，会【烫伤食道粘膜】，然后脂肪蛋白质不要补充太多，容易长赘肉。

第5件事，又想吃，又不想长赘肉，那就【稍微动起来】，不要整天窝在床上玩手机，躺在沙发看电视，出门走一走跑一跑，促进代谢，脾胃虚寒也会远离。

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总的来说，一旦脾胃虚弱就会出现胃寒的问题，除了以上生活中多注意，也要记住调理方，常见就有泰渭散，附子理中丸，进行很好调理，驱寒生暖，健脾养胃