非物质文化遗产 二十四节气之大雪

今日大雪：大雪至，寒冬始。北京时间12月7日6时33分迎来今年的“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。“大雪”是冬季的第三个节气。

今日大雪

大雪到，冬来了，

首先祝福问声好；

雪花飘，静悄悄，

亲切问候少不了。

今日大雪

大雪时节，在冰天雪地里赏玩雪景。雪花、雪灯、雪山之类，及滴酥为花及诸事件，并以金盆盛进，以供赏玩。注意头部、胃部和足部保暖，尤其是要保持脚部清洁干燥，袜子常换常洗，每天用温热水泡脚，同时按摩双脚的穴位，每天坚持步行半小时以上；饮食调理上要忌讳黏、硬、生、冷，提倡“晨起服热粥，晚餐宜节食”；主动调整心态，保持安静平和，乐观向上的心态，多参加一些户外活动。

大雪时节，人们在饮食习惯上，可以进补了为主了。进补时在饮食上，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等，适宜服用。

羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效。

《题游侠图》

郑板桥

大雪满天地，胡为仗剑游？

欲谈心里事，同上酒家楼。