“背景虚化”是摄影里经常用到的一个说法，是指拍照时，用一定的摄影手法，达到画面主体清晰而背景模糊的效果。我常常在拍照时想到，工作和生活中很多事的处理，其实很像拍照时的背景虚化，处理得当，无论环境怎样，生活都可以过得生动美好。
刚开始学习摄影时，总是感觉到取景困难，想拍的主体附近，总是看见很多干扰的内容。拍人像，人物旁边常常人来人往；拍鲜花，附近常常看到凋花枯叶；拍风景，镜头常常被树枝遮挡……为了拍摄主体突出的照片，我甚至尝试买了背景布，在室内甚至户外使用，为的是让背景更简洁。
但是经过一段时间的摄影学习，我了解到，真正好的摄影师，在不同的环境下，总能找到合适的角度，采用合适的技法，拍到想要的画面，突出画面的主体，表达想要的主题。而不是回避主体周围的“干扰”，企图把主体放进一个“干净”的背景里。也就是说，在摄影高手面前，突出主体是靠弱化周围背景的干扰实现的，而不是寻找理想化的环境而实现。
想一想，工作和生活的情景又何尝不是这样呢？
工作中，当你做一件事情时，总是觉着有很多工作在围绕着你，等待着你。你纠缠其中，感觉时间、精力分配不过来，很难把事情做好。这像不像拍照时遇到杂乱的背景？
完全没有干扰地工作几乎是不可能的；假想有一刻干扰不存在了再去工作，也是不现实的。最有效的办法就是“背景虚化”，放弃对那些重点工作以外事情的过高要求，专注于重点工作，努力达成一个最重要的目标，而不是奢望同时达成多个目标。在“全面完成”和“重点突破”之间，首先做到“重点突破”更切实际。
我的工作经历中，相当长一段时间里，每天的日程表列得很长，时间分割也很细密。但结果多数情况是不能完成清单，时间上也常发生一个事项滞后带来多个事项延迟的连锁效应。
后来，我减少了工作清单数量，并且圈定必须首先完成的重点工作。如此一来，重点简单突出，做起来清楚明了，可以全心专注，很容易达成目标；额外的达成也令自己兴奋而满足。
这个转变的关键，是敢于放弃那些不那么重要的事项，突出重点，“背景虚化”。
生活里，想要既丰富又精彩，左右逢源，时时闪耀，那是不可能做到的。而当你准备投入一件事情时，可能会有一堆事情在你心中翻腾跳跃，让你难以全神贯注。
这种情况说到底，是内心没有“虚化背景”，没有真正确定自己一段时间里生活的重点。如果确认了自己的生活重点，便敢于暂时放弃其它而专注于那件核心的事情。
我有很多爱好。过去，我恨不得让它们轮番上阵，展现我三头六臂，无所不能。又是书法，又是摄影，又是高尔夫，又是朗诵…… 参加了几个社团，往来于各种活动。业余时间忙忙碌碌，辗转腾挪，逐渐应接不暇，结果一无所成。
后来，我学会了放弃，让自己聚焦。暂停了其它所有爱好的时间和精力投入，业余时间专注于书法学习。“背景虚化”了，主体就突出了。专注的书法学习，不仅让自己的技艺精进了，更让自己的内心平静安定了。这样的收获，让我感到真切而充实。
怎样才能有效地进行背景虚化？
摄影里的背景虚化有三个影响因素：光圈大小、焦距长短、物距远近。器材党们往往热衷于讨论大光圈、长焦距镜头焦外柔和的虚化效果，而摄影老枪们都知道一个简单的背景虚化方法，那就是“靠近，再靠近！”当我们举着相机瞄准主体并且不断靠近时，物距缩短了，背景便越来越虚化了！
这个道理对于工作和生活的启发也是非常有效的。即使我们没机会投入更多精力和资源，去培养更加深入的洞察力和更加深刻的分析力（好比大光圈长焦镜头），我们也一样可以通过不断贴近目标主体、多花时间在目标主体（缩短物距）而让自己更加专注（背景虚化）！足够多的精力和时间投入到你核心的工作或生活内容，自然越来越专注于它们，而其余的内容自然而然地被弱化，“背景虚化”的效果便显现出来。
嗯，我拍照时对背景虚化的掌握越来越娴熟了，画面变得越来越简洁美好；而我做事也越来越喜欢“背景虚化”了，少了无数纠结，多了许多愉悦！
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