西藏，是我一直神往的地方，那里的一切都深深吸引着我，因此退休后的第一件事儿，就是要去那个神圣的净土走一走、看一看。
本想来一次自驾游，但朋友们都说去西藏可不是简单的事情，仅高原反应就是件不可预知之事，所以还是改了主意随团游，毕竟安全是最重要的啊。
2018年6月21日，我们乘班机从杭州经停郑州到达西宁，准备从西宁走青藏线乘火车进藏，以逐渐适应高原气候，然后从拉萨乘飞机返回杭州，西藏之旅就此开始……。
为了让身体尽快适应高原气候，我们在西宁停留了一天，去青海湖做热身，那里的海拔高度是3196米，距西宁市151公里。
青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”），位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆咸水湖。
青海湖阴天，没有出现蓝天白云的景色，有些失望，不过没关系，我们是来热身的，哈哈！
在从青海湖返回西宁的路途中，我们到了金银滩原子城，原子城位于青海省海北藏族自治州金银滩草原，总面积1100多平方公里。
它是我国在1958年建设的第一个核武器研制基地，我国第一颗原子弹、第一颗氢弹均诞生于此，故称为“原子城”。
当晚我们登上了青藏铁路列车，缓缓向西南开往拉萨。
青藏线，是一条连接青海西宁市至西藏拉萨市的国铁I级铁路，是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，全长1956公里，穿越海拔4000米以上地段达960公里，穿越唐古拉山口的海拔达5072米，也是世界铁路的最高点。
列车通过格尔木站后，全程进行弥撒式供氧，所以我们一路上感觉不到高原反应。
《措那湖》在蓝天和草原的映衬下，波光粼粼，湖边与青藏铁路紧邻，最近处只有20米
《拉萨河》水流湍急，山脚下，青藏公路与青藏铁路并肩前行，拉萨城己近在咫尺
拉萨是西藏的首府，也是藏传佛教圣地，位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米，地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。
拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。
酒店的设施比想象的要好很多，好好休息，明天去看布达拉宫
今天要上布达拉宫，这是我久仰之地，多年的心愿就要成为现实，还等什么，快出发吧！
布达拉宫，坐落于拉萨市区西北玛布日山上（红山），是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，清顺治二年重建之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。
布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，主体建筑分为白宫和红宫两部分
200米高的布达拉宫，从这里开始登顶约需40分钟，每登一步都气喘吁吁，这里可是3700米海拔高程啊，含氧量只有平原地区的64.3%
布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数，是藏民心中的圣殿
终于登顶布达拉宫，向下俯瞰，可见布达拉宫前辟有布达拉宫广场，这是世界上海拔最高的城市广场，一会儿要去广场看看
此次进入布达拉宫，最遗憾的就是没有留下一张内部的照片，因为内部管理非常严格，不能戴帽子，不能戴墨镜，不能用手指指点里面的佛像等等，据说照相闪光灯会损坏墙上的壁画，只好按照规定行事了。
从布达拉宫下来，又来到北面的《宗角禄康公园》，这里风景优美、绿树成荫、潭水清澈，仿佛到了世外桃园，没想到拉萨城内竟然还有这般天地，好惊讶！
从公园看过去，布达拉宫与玛布日山融为一体，非常壮观
转到布宫南面，这里是布达拉宫广场，西藏和平解放纪念碑高高耸立在广场中央
在布达拉宫广场，跳上一段藏族舞蹈，也是件很惬意的事情
中餐后，我们来到久负盛名的《大昭寺》与《大昭寺广场》及《八角街》。
大昭寺，又名“祖拉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布为安放其王妃尼泊尔赤尊公主从家乡带来的释迦摩尼8岁等身佛像而建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与其有关。
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范
大昭寺不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，都是名符其实的藏传佛教圣地和中心
“不到大昭寺，等于没到拉萨”，所以但凡到拉萨之人是一定要来大昭寺的
这里是藏传佛教徒的朝拜圣地，对藏族人而言，毋庸置疑，这是他们一生都向往的地方
“磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一，来朝拜的忠实信徒随处可见
大昭寺广场矗立着约20米高挂满经幡的大经杆，叫塔青，每年藏历新年都要将旧经幡换新，信众将经幡柱的“旧衣”视作“宝物”，或留作纪念妥善保管，或悬于高山河流附近
八角街：环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。
八角街是西藏盛名远传的转经道，手摇“转经筒”转经的藏民大都是上年纪的老人家，他们因为虔诚信奉佛教，每天围绕大昭寺走了一圈又一圈，一生不知走了多少圈？
今天是行程的第五天了，我们要去看久负盛名的“羊卓雍措”和“卡若拉冰川”。
羊卓雍措（当地人称羊湖），是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，面积675平方公里，湖面海拔4441米，我们从拉萨翻越了5030米的岗巴拉山口来到了这里。
羊卓雍措是个天然鱼库，加上藏族人不吃鱼，这里便成为鱼的天堂，鱼类蕴藏量达8亿公斤，有“西藏鱼库”之称。
羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣，湖面海拔4441米
从羊卓雍措出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了西藏四大神山之一的乃钦康桑雪山，附近有冰川约116条，卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，有9.4平方公里。
电影《红河谷》、《江孜之战》及《云水谣》都曾在此拍摄外景，此处海拔5020米
山顶海拔达7191米，积雪终年不化，距离这么近观看雪山，感觉雪山似乎随时会崩塌，使人有一种恐怖感
第六天，我们到了西藏日喀则的尼色日山下，要去拜访“扎什伦布寺”，这是中国著名的六大黄教寺院之一，是历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身，可与达赖的布达拉宫相媲美。
扎什伦布寺占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米
整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北朝阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称
回拉萨的路上，我们一路沿雅鲁藏布江行驶，江面由窄逐渐变宽，变化之大令人难以置信。
告别了日喀则，我们返回拉萨，明天出发去登念青唐古拉山脉，挑战海拔5190米的那根拉山口，再看看世界海拔最高的咸水湖《那木措》湖。
那根拉山口，海拔达5190米，位于西藏自治区拉萨市当雄县境内，是通往纳木错的必经之地，也是藏民心中的神圣之地
挑战海拔5190米成功。到这个海拔高度，有些喘，确实有呼吸不够用的感觉，走路要慢慢来，现在真的钦佩那些登顶8844米高珠穆朗玛峰的英雄们，理解了那些为什么只剩几十米都再也爬不上去的人们
高原的羊长得是这个样子，长长的毛，很羡慕它不会有高原反应
那根拉山口风很大，吹得人睁不开眼睛，这里仅比珠峰大本营5200米海拔低10米，它也是号称“生命禁区”的海拔5000米以上的山口
美丽的那木措湖，让人流连忘返，只能用“美的太不象话”来形容了，这是中国第二大的咸水湖，也是世界上最高的大型湖泊，湖面海拔4718米
黑头海鸥成群结队在湖中嬉戏，这景色在高原可是难得一见
青藏高原行程即将结束，心中却仍旧依依不舍，人间净土名不虚传，带给我的是心灵的震撼与净化，确实不虚此行。
告别：西藏！希望再见！
更新于 2019-07-21
