精子危机，赶紧注意！

这几天一条新闻，“全球男性平均精子数量45年下降62%   男性生育能力断崖式下跌 ”，很多媒体头条报道

几年前就听家中亲戚说，现在老家不少年轻男人，结婚后生孩子有点困难。过去一般结婚之后很快就能怀孕，现在不少结婚之后很难怀孕，需要看病打针吃药的地步。前两年我家一个邻居就是，90年小伙子，结婚后有一段时间老婆没怀上，后来在家休养调理一段时间，才生了出来。小伙子是理发师，很多理发师因为工作原因，吃饭极其不规律，往往有的中午买瓶饮料，就算午饭。假如真的如此，健康很难不出现问题。

简单讲，精子危机已经是一个世界性普遍性问题，感兴趣可以搜索精子危机。总的来讲：现代社会发展导致的各种环境污染，精神压力等，都对男性的精子造成很大损害，全世界范围内，不但人类，连很多动物的雄性精子数量都在逐年下降，无数数据证实了这点。如果大家还的想生小孩，赶紧关爱自己的精子！

1、少喝瓶装饮料，少吃外卖

12年看到的一条很轰动的新闻，台湾一些孕妇怀孕期间天天喝瓶装饮料，结果赶上塑化剂污染，严重影响胎儿健康。最坑爹的是，如果是女婴还好，男婴会影响未来 J B 发育，器官会比较小！

外卖的关键问题是，现在外卖大多塑料包装，外卖本身卫生问题不谈，关键很多外卖包装都是塑料的，塑料遇热之后，吃了进去对人体非常不好。

前几年《新周刊》还出了很有名的一期《男人没了》，其中就谈到塑化剂对男性影响。反正从那之后，很少喝瓶装饮料。

感兴趣可以搜索：台湾塑化剂！

2、学会减压

现代人压力普遍大，压力对健康的损害，估计大家多少有点耳闻。我们这代人刚好赶上社会转型，这三年更赶上疫情，最新报告三年下来，抑郁症大幅增长。压力不可避免，只能要学会释放缓解压力。

这方面分享下个人几个小方法:去公园散散步，看看笑话，一些类似羽毛球这种强度不大的运动等等，这个关键找到自己觉得有效的方式！ 

3、别穿裆太小、太紧的裤子。裆太小、太紧不利于下体散热，对男性生育不好。

 男人需要每天换内裤。尿尿滴漏，滋生细菌，内裤每天都要换。洗干净之后换内裤，内裤勤洗勤晒太阳杀菌。确保下体干净卫生，是最简单的保养。

 4、戒烟

尼古丁可是有百弊无一利，很多男性应该听说过，备孕期间男性都会戒烟。研究表明，经常吸烟的男性比不吸烟的男性患有勃起障碍的概率要大50%。

还有一点非常关键，让手机适度远离身体，以下内容源自：《每周健身四小时》，作者费里斯

一共有361名生育困难的男性参与了这次实验，根据他们使用手机的不同频率，他们被分成四组：第一组，不用手机；第二组，每天使用手机小于2小时；第三组，每天使用手机3-4小时；第四组，大于4小时。实验室测试了这四组人员的精子的综合数值（包括总数量、细胞形态、活动性、生存能力等），结果使用时间最长的人情况最糟糕，不使用手机的人情况最乐观  

科学家把雄性的Wistar白鼠（10-12周大）放置在一个由GSM（全球移动通讯系统）手机辐射组成的有线电频率电磁场中，这些白鼠每天只被辐射一个小时，接受辐射28天。另一组白鼠也被放置在同样的环境中，只不过手机中没有电池。试验结束后，被放置在有电池的GSM手机旁的老鼠体内的活性精子数量急剧下降。结论：根据这个试验，我们推测手机对精子数量有极其负面的影响，从而大大降低了男性的生育能力。

精子危机，赶紧注意，关爱自己，从现在做起！

湿在人为

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