我也走上了“焦虑”的学习之路

内容付费越来越火，“四大巨头”混沌大学、逻辑思维、樊登读书、吴晓波巴九灵引领在前，有人说那是制造焦虑，有人却表示好感。其实孰是孰非，全在个人。这不，我也走上了“焦虑”的学习之路。

近来的一个多月，具体来说是从2月9日到3月13日，我付费参加了一个叫“樊登读书读出生产力训练营”的课程，说实话，确实是在焦虑的刺激下做出的，初步的想法是督促自己读读书，安慰自己时光没有浪费，顺便接触一些圈子外的人。这就入“坑”了。

这一入“坑”不要紧，关键是还有点喜欢这样的“坑”了。为啥呢？因为自己付出了精力、注意力等等，这就像养娃一样，你付出了时间、脾气、年纪来养娃，就越看越觉得自己的娃就是好，按照同事的话就是“就看着自己的娃水灵”，这正契合了《先发影响力》的理论——“使我们的注意力聚焦到了某样东西上，我们就会以为它很重要”。

那么，具体我把注意力放到了什么地方？

1.读的书的内容。这次训练营精选了十本书，分别是《终身成长》、《读懂一本书》、《掌控习惯》、《幸福的方法》、《亲密关系》、《可复制的领导力》、《低风险创业》、《高效演讲》、《贫穷的本质》、《先发影响力》。大部分书在樊登读书中我已经听过，经过这次阅读，对书的理解又进一步加深。

《终身成长》告诉你思维有固定型思维和成长型思维之分，固定型思维的常见做法就是给人下定义，贴标签，“这人写作不行”“这小孩真聪明”，而成长型思维着眼于成长，认为人人都有潜能，只是需要刻意练习。

《读懂一本书》给出读书讲书精髓、对于我们快速把握一本书的核心很有帮助，同时提出“读书是大众反脆弱的方式”，这个我倒很赞同。就比如，这次疫情，很多人隔离在家，读读书就是个很好的避免焦虑的方式。

《掌控习惯》认为习惯是由身份塑造的，内心中的身份塑造对于习惯的养成至关重要。你觉得你是也自律的人，你就会做好时间管理，立下的各项flag纷纷拿下，对吧。另外，也给出了掌控习惯的具体方法，指出所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段：提示、渴求、反应和奖励，这个在前面的公众号详细讨论过。

《幸福的方法》很有意义，把幸福按照现在和将来分为四种，分别是现在幸福、将来不幸的“享乐主义型”；现在不幸、将来幸福的“忙碌奔波型”；现在不幸、将来也不幸的“虚无主义型；以及现在幸福、将来也幸福的“感悟幸福型”。你选择哪种呢？提出了一个重要观点就是“活在当下”，享受孔颜之乐。

《亲密关系》分析了亲密关系，认为亲密关系有四个阶段，分别是月晕阶段、幻灭阶段、内省阶段和启示阶段，并且最重要的观点是不要把自己的需要寄托于外界，而是要自助，然后才能助人，才能成就他人。就像张德芬说的“外面没有别人只有自己”。

《可复制的领导力》看似说的是领导力，其实也是，但对于普通沟通很有启发，其中提到的布置工作五遍法、BIC法则，二级反馈、平行思维“六顶帽子”等对于生活工作都有裨益。

《低风险创业》颠覆思维，都说创业有风险，风险与收益成正比，但这本书却提出了低风险创业，认为风险与收益之间的桥梁是能力，能力强那么在外面看来很有风险的是其实在你看来是完全掌控的。

《高效演讲》核心内容是演讲的内容，这里面最重要的又是结构,“坡道”——“发现”——“甜点”的结构应用很广。同时提出演讲要以送礼物的心态，你就不会那么好，那么紧张了！你想想，送礼物还要害怕吗？

《贫穷的本质》探讨贫穷的思维,包括对待疾病、教育、保险等，其实很多思维我们也有，比如很多人不愿意买保险，而是等生病了砸锅卖铁去治疗等等。还有提到一个根本性问题，就是正是因为贫穷，那么就要拿出百分百的经历去克服眼前的生活困苦，那么就不会有对未来的筹划和行动，那么就没有未来！深思。

《先发影响力》很有意思，看过之后发现，原来我们在潜移默化中被套路了，广告，货架摆放，销售话术，哎哎，世界真奇妙。当然，这个有破解之术。比如简单的提醒；过于明显的意图，如硬植广告；以及深入思考。

十本书串联起来，分别构成了十个方面的能力。这是我注意力投放的一个点。

2.训练营的社群运营。说实话，原本并没有对这个训练营的运营抱有多大希望，觉得只是帮忙发发材料、督促督促学习之类的，吸引自己来的还是这几本书内容确实不错，想学习学习，深化深化。但是，没想到这个社群运营都到这样的水平了，还分班级，还有同桌，还有各种仪式（通知书、颁奖等等），好像打破了网络的界限，真正的线下学习一样，完全是一种真实化的体验呀！而这些竟然是由完全陌生的书友和运营组建立起来的系统。这给我以启示，这种模式是否可拓展应用到我们的线下学习会上？

3.训练营的书友。自己一直保有读书的习惯，每年的纸质书籍阅读量大概也有三四十本，还有电子书每年有二十多本，各类听书也不少，涉及的学科门类也不少，科学、经济、心理、医学、小说、历史、自传等等，参加训练营是为了进一步提高阅读能力，还有就是输出质量提高一些。进去之后，哇，发现这里的牛人真多，银行系统的钟雅琴人气满满，30天训练营就占了27天人气之星；时间管理极致的白雪；教学高手清河、子曰、杨老师；视觉绘画高手丽芳；健身私教高梓鑫；俄罗斯留学生原心；大导演Zoe......这些牛人做卡作业质量之高，思维能力之强，活动氛围之盛，真是强中自有强中手！

训练营结束了，回头想想，自己是否还在焦虑？看到差距是一定的，但和自己以前相比呢？已经看到了一些解决方向和曙光，甚至还有一些解决方案。这样想来，这场“焦虑”的学习之路也不焦虑了。