水果不宜榨汁喝 你知道吗？

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除牙齿不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更有营养。

因为水果榨汁会破坏植物纤维素，减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。

而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。

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