如何控制情绪和发泄愤怒？
《蛤蟆先生去看心理医生》用一张图，描绘了儿童是如何发泄愤怒的
成年人也有愤怒，不同的是成年人发泄愤怒的途径与儿童不同。其中一种愤怒的表达是突然的沉默。
从中医的角度看，沉默的愤怒容易导致很多问题，首当其冲受到伤害的就是肝脏，接着就是脾胃，时间久了会出现结节、囊肿、肌瘤、纤维瘤、恶性肿瘤等诸多毛病。
如何解决让人愤怒的事情呢？
第一，有意见或是生气要当面说出来，不要担心对方不高兴；
第二，如果对方明明知道你很生气还依然故我，也就是当面沟通无效，可以给对方机会改，但别超过三次；
第三，如果给对方三次机会无效，远离这种明晃晃要伤害你的人，互相理解和体谅才能合作共赢；
第四，如果上面的都无效，身体健康和活命要紧，别等自己将要气死了才知道转身。
人这一辈子很短的，要珍惜当下，要开心，不要为不值得的人和事浪费看风景的大好时光。
