24节气养生

以黄帝内经中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，解释二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。

立春养生(每年2月3-5日之间)

雨水养生(每年2月19日前后)

惊蛰养生(每年3月6日前后)

春分养生(每年3月21日前后)

清明养生(每年4月5日前后)

谷雨养生(每年4月20日或21日)

立夏养生(每年5月5日或6日)

小满养生(每年5月21日或22日)

芒种养生(每年6月5日左右)

夏至养生(每年6月21日或22日)

小暑养生(每年7月7日或8日)

大暑养生(每年7月22-24日之间)

立秋养生(每年8月7、8日或9日)

处暑养生(每年8月23日前后)

白露养生(每年9月8日前后)

秋分养生(每年9月22或23日)

寒露养生(每年10月8日或9日)

霜降养生(每年10月23日左右)

立冬养生(每年11月7日或8日)

小雪养生(每年11月22日或23日)

大雪养生(每年12月7或8日)

冬至养生(每年12月21、22日或23日)

小寒养生(每年1月5、6日或7日)

大寒养生(每年1月20日或21日)