为什么越是“垃圾食品”越好吃 。
我所说的”垃圾食品”是只指高糖,高盐,高蛋白,高脂肪 。不是人们认为的那种洋快餐的汉堡包、薯条、可乐 。
经常听到身边的朋友会提起,减肥这个话题, 减肥真的是一个耗时、耗力、又耗心的工程。
尤其是当你开始宣布减肥,并且下定决心, 戒掉掉那些高热量的食品的时候,你就会发现 ,那些几个月都难见一面的朋友,都会不约而同的跳出来,晒着让人让你又爱又恨的“垃圾食品 ”,然后你抵不住诱惑,减肥再次以失败而告终。
人类在漫长的进化过程中,面临最大的问题就是如何获得足够的能量生存下去。 这其实是个很残酷的问题,因为不管历经哪个朝代,不管在哪个国家,饿死的人比比皆是。
为此,我们进化出了更喜欢高热量食物的味觉 。有了这样的天赋,我们可以用最少的食物,获得最多的能量,然后生存下去,繁衍下去 。
所以喜欢吃垃圾食品的人,其实是自然选择的结果 。人类经历了上千年的食物匮乏,真正做到时刻裹腹也只是近几十年而已。 现在的我们,已经不用再为如何获取足够的能量而发愁,相反我们在如何避免摄入过多的能量。
过去被人们所不屑的粗粮,蔬菜摇身一变成为健康食品和新的时尚 。与此相反,曾经象征着有钱人才能吃到的食物,变成”垃圾食品 ”。
要知道,这些所谓的垃圾食品,如果放在改革开放以前,那就是营养的典范。 想想小时候谁家如果是天天吃糖,吃蛋,吃肥肉, 吃到满嘴流油,那就是土豪的象征了,谁还会去想你吃的是不是“垃圾食品”,会不会营养过剩呢。
所以你喜欢吃,不是因为贪吃,而是因为你继承了祖先优良而强大的基因 。只可惜这个基因,让你的祖先在过去那恶劣的年代生存下来, 却让你在这个食物充裕的现实世界中无限的发胖。[捂脸]
为了能够改变现状,并将优秀的基因继续传承下去,你做出了无数次的努力, 减肥的失败,就是你努力的结果 。
综上所述,减不下来并非你本意,而是老祖宗不允许[笑哭],只要在没有威胁健康的情况下,刻意减肥并不可取,因为反弹后还会加倍。#金粉社区##我要上 头条##天选吃货#
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