会说话，婚姻才会更幸福 | 教你学会真正的沟通术01

婚恋沟通的难题，我们来提供答案。

我记得有个心理学家说过。

让一个人喜欢你的方式，一般有三种。

 

给他钱

为他付出

陪他聊天

前两种成本高。

回报少。

谁有那么多钱，一直不求回报地给一个人。没有，也不能给。给成了习惯，不会换来爱，只会换来贪婪和理所当然。

最后，他成为白眼狼，你成为怨妇。

所以给钱花，只能感动一时，不能感动一世。

第二种方式，不断为对方做事，付出时间、金钱、青春，也能赢得一时人心。

但长此以往，也是吃不消的。

任何人都不是工具人。

也不是圣人或圣母。

无法持之以恒地去付出和牺牲。

所以往往过了一阵子，就会心生怨气。

你不舒服。

对方也不舒服。

两个人越来越拧巴，关系越来越不对劲。不反目成仇，都算是好的。

最好的让人喜欢你的方式，就是陪他聊天。

会聊天的人，能真正走进人心里。

让对方觉得：“你懂我”。

也会令对方觉得，你可遇不可求，是一生中最重要的人——不论爱人，还是知己。

这个过程中，你没有花一分钱，也没有很辛苦地做一件事。

你只是用一点态度，一点沟通技巧，轻而易举地，就赢得了对方的心。

所以，这种方法对于建立关系来说，真的非常重要。

人人都可以学。

人人也应当学。

为了陪伴大家一起成长，从今天开始，我们的沟通术分享专题，正式开启了。

这个专题大概30篇文章。

篇篇都是干货，

不藏私，

不求流量，

也不玩虚的。

都是经过实践检验的、能落地的经验。

如果你全部认真看完，学以致用，不断反省和精进。

我相信，你对沟通会有全新的认识，沟通能力也会进步飞快。

今天要分享的，是沟通术的基础。

“我口说我心。”

许多人说话，总是说不到点上。

扯七扯八，但总是离题千里。

往往你说个半天，对方还是不知道你真正想要说什么。

我举个例子。

丈夫凌晨才回家，妻子等得满腔怨怒，这时候，应该怎么表达？

有人会脱口而出：“死哪里去了？还知道回来啊！”

这种表达，是贬低和指责。

对方听了，原本愧疚的心，就会慢慢消失。取而代之的，是憎恶和逃避。

他可能会躲开。

也可能会撒谎。

如果他脾气也不太好，还可能反唇相讥。

“你能不能不要像个泼妇？”

“我想去哪里就去哪里，你管得着吗你！”

不论他逃、骗还是骂，一场争吵可能都避免不了。

你看——

好的表达，令矛盾化解。

坏的表达，令敌意发生。

哪怕他明明做得不够好，你用这种方式沟通，大多数时候，只会换来针锋相对。

那么，正确的沟通是怎样的呢？

 

你可以这样说：“这么晚才回来，我真的很生气，是发生了什么事吗？”

注意这一句话里——

一，描述事实。“这么晚回来。”

二，表达情绪。“我很生气。”

三，表达沟通意愿。“是发生了什么事吗？”

没有夸大，也没有弱化，这就是“我口说我心”。

当你这样说话的时候，对方会看见既定的事实，

理解你的情绪，

也开始接受你的诉求。

沟通就会良性地进行。

他会温柔地道歉，认认真真陈述发生的事情。

一个人真诚。

一个人理智。

两个人的沟通，就会和谐亲密。

为什么第一章就要讲“我口说我心”？

那是因为，我发现，太多人喜欢用情绪、用抱怨，来掩饰真正的诉求。

比如，我们说“你为什么总是不理我”，其实真正想说的，却是“我需要你看见我”。

我们说“你从来不知道感恩”，其实要表达的，是“我需要你也对我好一点”。

我们说“你这个人渣，从来不着家”，其实内心真正想说的，不过是一句“我需要你的陪伴”……

我们学不会就事论事。

我们习惯于用指责代替索取，用贬低表达爱意。

可这样的表达，怎么可能赢得爱呢？

它只会令双方疏远。

当你经常用前面的说话方式沟通，对方会觉得，你是审判者，他是罪人，你们是在斗争，而不是相爱。

他在你面前，感受不到温暖，却总是被羞辱、被道德绑架。

长此以往，他内心会形成一个判断：

他是永远达不到你的标准的。

你永远对他不满意。

他和你，没有感情。

这种判断一旦形成，两个人相处，就会敏感无比。

一不小心，就滋生一场争吵。

再不小心，又发生一场伤害。

长此以往，“本是亲近之心，偏生疏远之意”，弥补起来，就难了。

咱们千万不要这样。

请学会沟通的最基本原则：

我口说我心。

当你试图一开口，将准备骂他的“死哪去了”，改成你真正想表达的，“我等你很久，心里有点难受，你可以说说今晚去哪了吗……”

将准备骂他的“一点都不负责，孩子又不是我一个人的”，改成“我带孩子很累，我需要你帮助我，让我能休息一下。”

记得这个原则：

描述事实+陈述情绪+表达诉求。

尽可能描述清楚事实。

如实地表达情绪。

表明意愿或诉求。

这样就是一个完整又和平的沟通。

长期用这种方式沟通，你会更理智，对方会更理解。

你们的关系更和平。

情感流动，爱意盎然，自然地，生活就会风和日丽，迎来更多喜乐丰盈。

PS：

我们都知道，

会沟通的人，事业更成功。

会说话的人，婚姻更幸福。

之所以写下这个专题的原因，

只有一个：

让你的婚恋更幸福。

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明天分享的沟通术是：

重要的事，不要发微信。