每个人身上都会自带这八个“长寿开关”，常搓搓将受益无穷

1、脸上开关：晨起搓脸49下，改善脸部血液循环，让皮肤更有弹性
2、头上开关：常搓头皮，益智健脑、缓解疲劳、睡眠好

3、耳朵开关：搓外耳轮，活血驱寒、疏通经络、缓解头痛
4、鼻子开关：常搓两鼻通七窍，缓解鼻子不通气、鼻塞，过敏性鼻炎

5、手上开关：两手互搓刺手穴，益智防伤风，手肌肉不萎缩
6、腰上开关：腰为肾之府，手掌搓热紧按侧腰眼，温煦肾阳、畅达气血

7、脚上开关：睡前搓搓两脚心，疏通下肢血液循环，缓解脚部冰凉，调理肠胃消化
8、胸部开关：双手常搓两肋骨50下，舒缓情绪精神爽

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