45-55岁是男性“生命高危期”,8个生理冷知识,做不好会透支身体
1、四季阴阳:春捂夏凉要补阳,秋冻冬藏多补阴
2、交友防老:常与朋友聊聊天,心情愉悦能防老
3、莫要生气:与人生气本无意,别人错误罚自己
4、少吃腌菜:辛辣腌制卤味菜,吃时爽口危害大
5、饮食均衡:饮食健康营养足,多吃粗粮多喝水
6、少喝浓茶:久饮浓茶不养生,肾脏负担重如山
7、清淡烟酒:多吃油盐减十年,戒烟限酒病魔走
8、洗澡耗阳:晨起空腹冷水浴,阳气消散头发晕
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