早餐，什么时间吃最养生？早上7--9点吃早饭最佳！
根据“十二时辰”与人体五脏六腑相对应的时间表来说：
每日辰时（7点到9点）属于胃所属。

此时，人体的胃肠消化吸收最强，是营养输送到各个器官，滋养脏腑的最佳时刻。
 
辰时也是天地阳气最旺的时候，气血流注于胃经，营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料，从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能。

在此时间段，要特别注意保养胃气，要吃早餐，补充营养，若经常不吃早餐易得胆结石。

贫血病人此时用药，药物易吸收，疗效佳。

此时是高血压病人服药的最好时间段，对药物的利用和降压作用最好。

这时是一个人体气血再分配的时间段，一般不要食用冷饮，否则易脸上出“痘”。

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