戒烟略有小成却不想意外翻船,看过本文后再也不要了!
其实戒过烟的人都认同,戒烟不是体力活,而是脑力劳动,而且还跟“智力”有关。一味的钻牛角尖那是没有出路的。戒烟,小胜靠意志,大胜则需正三观。何为三观?世界观、人生观、价值观简称三观。这么说不是要大讲哲学,我也没那金刚钻。我只是想提醒那些戒烟已经略有小成的人,当你沾沾自喜意为戒烟终将取得大成之际,阴沟里翻船的可能性或许正在步步逼近。
这看起来有些不符合逻辑,戒烟路上正值顺风拐弯之际,怎么会有翻船的可能?吸烟者无论是否戒烟,戒烟都是一件非常特别而重大的事情,选择不戒烟,是自己承受不起戒烟之重,而决心戒烟,那又必将是准备充分,信心满满。因为是有备而来,戒烟初期的困难期便会迅速突破。这个时间段是多久,不能说绝对了,可能一个月,也有可能是100天,也可能是一年,无论是哪个节点,这都是戒烟路上略有小成的一个重要时刻。当满心欢喜之际,危险越发临近了。
说到这儿,我们需要了解戒烟是戒除
尼古丁的上瘾症。吸烟者在吸食香烟后,尼古丁7秒钟就可达到大脑,通过刺激多巴胺系统,使人产生兴奋感。停止吸烟后,体内尼古丁会被释放而减少,此时多巴胺系统的多巴胺分泌减少,人就会感到烦躁不安,精神不振、易怒、等各种不良反应。这个时候人会产生强烈吸烟欲望,急需补充体内尼古丁含量,这就是所谓的烟瘾。
生理烟瘾的戒除是戒烟路上的第一个节点,接下来就是与心理烟瘾长期斗争的阶段了。即使戒烟持续的时间已经足够长了,但依然时不时会有吸烟的冲动。有个网友戒烟前一日三包,戒烟四年半后不慎复吸,仅仅一个月,烟瘾又恢复到戒烟前水平。随着时间的推移,你刚开始戒烟的决心,会慢慢的消退,而你戒烟的略有小成会使心理逐渐的放松警惕。如果遇到不利的外界环境诱惑,心瘾不断作痒,就坐等你大意失荆州。
不管是戒烟四年半还是十年以上,只要出现复吸,一支香烟足以毁掉所有的努力与成就。烟瘾有着强大唤醒意识,当你觉得你已经把烟戒掉了的时候,当你觉得你对烟有抵抗能力,当你觉得香烟已经不能控制你的时候,当你你觉得偶尔抽一只无所谓的时候,潘多拉魔盒终于因为一支香烟而被开启。烟瘾强大的唤醒意识犹如火山爆发,你已经无力挣扎,欲哭无泪,欲喊无声,真是辛辛苦苦几十年,转眼又到解放前!
烟瘾的唤醒意识远比我们想象的强大,前事不忘后事之师,仔细观察,其实每一个戒烟者身边都不乏这样的事例。为什么戒烟难,并不是戒烟的过程中有多么痛苦,至少痛苦可以直面。戒烟难更多的是戒烟路上或许风景旖旎,但暗流涌动,意外真的很多。心若在,梦就在,还能重头再来吗?
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