不管干什么,容易注意力不集中,老分神怎么办?

01、记录你的目标记录下自己的目标，时刻提醒自己，让自己更坚定的去完成这件事情，明确完成它会给我们带来的影响。当然，这个目标要是合理的，最终能够实现的，建议大家可以将它分解成一个个阶段的小任务，逐步完成。

02、一次只关注一部分一个巨大的目标只会慢慢消耗你的注意力，大多数目标至少需要几个星期到几个月的时间来完成，而知道了这一点会让你觉得非常难熬，从而感到泄气。所以我们每次只需要专注于眼前的那一件小任务就好，比如每天练一页字、做10个俯卧撑之类的，随着你越来越适应，注意力越来越集中，最终，你的最低限度会增加，拥有专注于更大任务的能力。