月子餐推荐菜式之五红汤

       五红汤在所有的月子餐菜式中是最普通的一款甜汤，但是作用却是非常好的，它具有补血益气，补肾和胃的作用。用料也非常简单，红皮子花生，红枣，红豆，枸杞，红糖，是市场上最普通的食材，也便宜，比较大众化，每一个都可以吃得上。我们都知道，红色入心，也具有补血的作用，而豆类几乎都可以补肾补钙，而且更容易被人体吸收，枸杞清肝明目，对于熬夜的宝妈非常好，红糖也可以补气血，唯一的不足是，一般在产后九至十二天才可以吃，可以帮助排瘀血，但是过多食用，反而会增加出血量，造成伤害。所以，在瘀血完全排完后，也可以继续吃的，尤其后十天，每三四天吃一次就可以了。

   曾经我很推崇燕窝之类的补品，以为这些贵的东西，一定可以对身体有更好的作用，但是一位老中医告诉我，这是一个误区，凡事很贵，少数人可以吃的东西，它一定不适合所有的的体质，有些人吃了也许有用，但是有些人的体质吃了，或许会起反作用，尤其阴虚痰湿体质的人，是不适合吃燕窝的。反而越是大众化的东西，越适合大众，这是老祖宗实验过的经验哦，听后，有茅塞顿开之感，也深以为然。而且大家有没有发现，我的月子餐，素食占一多半份额，因为产妇身体在生产后，气血两虚，正是身体最虚弱的时候，如果突然进补太多，身体并不能吸收那么多的营养，而过剩的营养会成为毒素，存在身体里变成肥胖，从而降低代谢率，甚至改变产妇的体质，那才是得不偿失。凡事循序渐进，一点一点恢复健康，才是重要的，所谓快就是慢，慢就是快，就是这个道理。