前面我们谈了一下月子餐的营养搭配和注意事项，今天我们来说说月子餐里的坑。其实说是坑，更多的是新旧观念不同，造成的冲突而已，社会在发展，环境在变，生活条件在变，人的身体素质在变，而我们的有一些观念也应该根据实际情况而定。
一、刚生产过后，身体消耗过大，需要大补，什么都可以吃。
于是，刚生完可以吃东西了，来来来，炖鸡炖鲫鱼炖鸽子炖排骨，各种营养汤！然后宝妈生理性涨奶期，两个奶硬得像石头，宝宝吸不动，大人不敢碰，因为一碰就疼，造成堵奶，奶少，甚至乳腺炎，本来就伤口疼，每两小时喂一次奶睡不好，这下除了没人疼就剩浑身疼了。
二、吃得越多越好，最好一天六七顿。
我们那个时候一顿可以吃十几个鸡蛋，一天一只鸡，你也要加油吃，奶才多，身体才恢复得快！这话是不是很耳熟？天呐，你们那个时候物资匮乏，一年吃不了几次肉，更不要说鸡，而且确实缺营养，可以这样吃，但是现在人的体质是营养过剩，而且人体太虚，更不能过度补，这样只会伤了脾胃，而且脾胃伤了是最难调理的。刚生完孩子的产妇，是没有饱感的，因为在怀孕的后期，胃是被顶在胸口的，当生产完后，胃往下放松，乍然是没有明显饱腹感，所以才说要吃六七分饱，可以吃五六次的少吃多餐方法来互相适应，但是如果没有明确的饿感，我都不会建议吃太多，特别晚上十点以后，老大，你不休息，你的肠胃也需要休息啊！五脏六腑都好贵，咱们省着点用。其实只要正常的一日三餐吃好，已经能够供给人每天需要的能量了，多余的都是身体的负担。
三、喝荤汤才有奶。
奶不够？来点猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，马上奶就够了。先不说缺奶有多种原因，就说这多喝荤汤的一条，大家知道猪蹄炖什么最下奶吗？是无花果，莲藕，花生还有榴莲；知道鲫鱼炖什么下奶吗？是通草和王不留行；排骨要和山药、莴笋炖才下奶，这下你知道究竟什么才是下奶的了吧？我曾经遇到过一个宝妈，因为缺乳，不知道听那个说的要一天六碗汤才有奶，结果喝了几天，奶没见多，反而是她腰围和屁股以肉眼可见的速度在长，我只有呵呵哒了。而且告诉你们哦，在月子里胖起来的人，后期减肥非常困难，就算瘦下来也很容易反弹，就是因为伤了脾胃，代谢变低的原因。
四、要每天炖鸽子吃，最好天麻黄芪当归都用上。
客户妈又打电话让我炖天麻鸽子给她女吃，还说吃清蒸鱼是减肥餐，莫吃青豆子，月母子后期要胃酸，还会让宝宝胀气，我都气笑了。月子里是不建议吃任何补药，当归黄芪虽然有活血化瘀补气血的作用，我们都知道产妇生产后都会有於血排出，那么你下面排，上面补，这个於血好久可以排完呢？曾经遇到过一个客户，她们哪里流行吃红糖，说一个月要吃十几斤红糖才算坐月子，但是宝妈只要一吃红糖就肚子疼，而且本来已经停止流出的於血又开始出血，是鲜红的哦，即使这样还要鼓捣吃！我后来直接喊她去医院医生说了不能吃才没有吃的！这种固化思维实在太可怕了！还有就是豆类确实会引起宝宝胀气，但是只要不每天吃，是没有关系的，食物的多元化才能更好地为人体所吸收。
最后再给大家分享一个知识点， 曾经在一个中医世家里上班，产妇也是奶少，我就推荐她吃点燕窝，说这个下奶。结果客户这样教我的，他说他老婆并不适合吃燕窝，因为产妇是寒性体质，他说越是高端贵的东西，越证明它只适合少部分人并不适合大众，越是大众化的东西越证明它适合大众，你的身体可能排斥燕窝，但是不得排斥银耳，从营养学来说，它们对人体起的效果是一样的！吾深以为然！
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