手臂内侧的三条阴经(简称手三阴经):太阴在前(桡侧),少阴在后,厥阴在中。按照阴升阳降的循行规律,手厥阴心包经同样从胸走手(手臂上举姿势)。手厥阴分布在胸部和上肢内侧。体内联系的脏腑器官:属心包,下膈,络上、中、下三焦。 (肺.大.胃.脾.心.小肠..膀.肾.包.焦.胆.肝循)
历络三焦:指本经从胸至腹依次联络上、中、下三焦(心包与三焦相表里)。手厥阴心包经起于胸中(乳头外侧),出属心包,向下通过横膈,从胸至腹依次联络上、中、下三焦。胸部支脉沿着胸中,出于胁部,至腋下3寸处(天池穴),上行抵腋窝中,沿上臂内侧(天泉穴)行于手太阴经和手少阴经之间(正中),进入肘窝中(曲泽穴),继续前行于前臂中间两筋之间,进入掌中(劳宫穴),沿着中指桡侧出于末端(中冲穴)。掌中支脉从劳宫穴分出,沿无名指到达指端,接手少阳三焦经。许多人喜欢在晚上运动,其实晚上从5点开始的酉时(肾经旺时)、戌时(心包经)对养生来说都需要一个相对安静、宁神静气、愉悦、放松、收藏的环境和状态,相对激烈、兴奋的运动或活动显然无益,也不利于睡眠。可以按揉、敲打心包经(晚上不宜艾灸动阳),疏通经络,使心胸变得通畅宽广。
络穴内关,一穴通二经(别走少阳),是心包经上使用频率最高的穴位。实证表现为心痛(心火旺,血瘀,心脉淤阻);虚症表现为心烦,都可以取内关穴治疗;该穴具有双向调节作用,心跳过快或过缓都可以调向正常、健康方向。
“少阳完骨之下”即天牖穴。经别的特点是离、入、出、合。
经筋的病症:循行、结聚部位的掣强、转筋以及胸痛、气息急迫等。经常松松整个经筋部位也是不错的保健选择。主脉所生病者:诸脉皆属于心,心包是心的外卫,可代心受邪,故主脉所生病。脏腑病症:心痛,心悸,心烦等;胸闷,胸痛等;胃痛,呕吐等;神志病:不寐,多梦,癫狂等。经脉病症:臑病(经脉循行部位 ),腋肿,肘臂痛,掌中热等。有一种爱,叫牺牲的爱,好比我们的心包,就是环绕在心脏周围的御林军,它们的使命就是代心受邪,抵御外来侵犯,保护心脏。所以,心包自身必须强大而敏感,我们能够做的可以是:经常沿着心包经的循行路线,按揉、刮痧、艾灸疏通,保健心包和心脏,疏通整条心经和心包经,或者沿经揣查痛点,比单独取某个穴位效果可能会更好。
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