没错,说的就是我家一年级小朋友。他还是同级里年龄偏小,体型也不瘦的“灵活小胖子”,经过2周多的努力,居然一分钟跳绳数量达到了229。
这个成绩,目前在西城区跳绳比赛一二年级男生组里排到了第8名,没想到啊没想到。
原本我想着重在参与,现在也萌发了尽量保住前十的心愿,毕竟前十名才有区教委颁发的纸质证书呀……
而且,娃音乐一般,画画一般,跳舞一般,口才也不行,但跳绳还不错,请问能算作特长嘛?
反正以后再填表,他“兴趣爱好”和“特长”栏都可以填上“跳绳”……
当然,天天跳绳APP计数并不是100%准确,但这对所有参赛者都是公平的,一样都有误差。
每天还有工作人员人工审核这些成绩。有些不可思议的成绩,比如一分钟超过300的,都被刷下去了。
可能因为APP计数差太多,可能因为无绳胡乱蹦跶的,或者没有按照要求并脚跳。
本来我都要怀疑人生了,并脚跳居然曾经出现过一分钟370的成绩!从物理原理上也不可能啊,一秒6个,脚要跳多高?绳子多快转一圈?
好了,我先打住各种内心戏,来看下这个速度。229那次拍摄环境太乱,就用228的代替下~用前脚掌着地、膝盖微曲;跳的尽量低,能让绳子穿过即可;先做到连续跳不要断,再逐渐加快速度。当然果果跳的时候,大臂没有收紧,真正高手都是整条胳膊和身体贴的很近,靠手腕力量而不是胳膊甩绳的。他还得改进这一点,同时增强体力一分钟内不降速,才有可能进一步突破。这是一分钟240的速度和动作,看上去很轻松,有没有?技巧再多,最终都得落实到练习上。经常跳绳的娃,起码校内跳绳考试能拿到满分甚至20分加分吧。我娃才跳了两周多,平均每天半小时跳1000来个,就从一分钟170~180上下,提高到一分钟210~230左右。他体重和身高都没变,但大肚子没了,也是极大的收获。这是9月份娃体重最高峰时拍的照片,多么明显的大肚子,装的都是啥?初学用竹节绳;每分钟120+后,换成胶绳或者沙式跳绳;如果练编花,需要用重一点的胶绳;如果要参与这类比赛或者练双摇的,可以祭出双轴承竞速钢丝绳。我有好多感悟,以下是真心话大冒险时间,有可能让人略感不适,望大家海涵。以前我哪怕带着绳出去,果果都只跳几个,就玩别的去了,咋说都不听。所以,第一天他的成绩其实是这样的,还行但不可能前十的水平。现在用APP一记录,他马上能看到自己一分钟跳了多少,在班里、全年级、全校的排名。因为这种即时反馈,果果跳绳热情大涨,每天积极主动跳绳,还要看N次他的最新排名情况……我不禁思考,该如何让小孩子在其他方面也有这种热情呢?比如学习?我能想到的,如果想推进娃的阅读,那我们每日可以记录其读书情况,估计出阅读字数来,加入阅读打卡社团(需要我建一个么?),让小朋友肉眼见到自己的进步。
其他方面,还需要大家开动脑筋。反正玩游戏容易上瘾,就是因为这种即时反馈效应。坚持跳绳,长久看成绩一定能提升,但并不是每天都能进步。能连续跳一两个是一个关口,连续跳十来个也算一次突破,接着还有50、100大关;接着还得追求速度……闯每一关都需要时间,究竟多久才有效果也因人而异,很可能中途还会退步。反正他那229的纪录,暂时无望突破……原地踏步甚至退步的平台期,最让人心灰意冷。谁都不喜欢付出了努力,却丝毫没有收获的感觉。
但只有坚持下来,同时反思究竟存在什么问题,该如何改善并付诸行动,才能最终上升到下一个阶段。如果感到苦恼,我们必须给自己打气,也许接下来的收获特别巨大呢!用APP可以看到全班、全年级乃至全校学生练习跳绳的情况,经常跳的其实就那么一批娃。当然,可能因为这本身就是比赛,更有希望拿到名次的孩子更愿意努力。但即便没有希望拿奖,有心的家长也会把这项活动当成促进小朋友好好锻炼的时机。主办方的初衷,肯定是希望小朋友都能积极参与进来,多锻炼,增强体质。但结果可能是,原本孩子们的成绩就有差异,随着时间推移,差距反而越来越大……但这和学习、工作乃至财富分配规律都是一样的,经常是强者愈强、弱者愈弱。下图来自于瑞士信贷的《2021全球财富统计报告》,扯远了,打住。我仔细研究了跳绳成绩,发现了一个奇怪但常见的现象。排名靠前的,并不是我们想象中那样:成绩相差无几,竞争激烈。第一二名差了10个,第三四名差4个,第四名比第五名多了5个,再往后才出现了成绩相差极小的情况。也就是说,第五名之后的名次变数很大,分分钟被别人超越。就像我们平凡的大多数一样,不进则退。反正,第九和第十名再多跳一两个,就没果果什么事儿了(鉴于他极难突破自己的纪录)。前四名尤其第一名的位置反而稳如泰山。全体中小学生中,这趋势更明显,第一名甩了第二名整整19个……还记得跳水冠军全红婵吗?和其他人相比,她的优势也是碾压式的。这还是在世界舞台呢!古早的学神小乖,碾压了他rdf的同学们;被尊为“韦神”的韦东奕,他的思路和解题方法,连他导师都跟不上,学生更纷纷退课;但韦神和陶哲轩一比,似乎也会瞬间被秒?金庸大大深谙此道,第一次华山论剑比了七天七夜,王重阳最终凭借绝对实力,让东邪西毒南帝北丐都心服口服。数学上称这种现象为“幂律分布”/二八定律,规律类似于前文那个财富分布图……话说回来,肯定存在极个别天才,或在体育方面,或是智商碾压,或是财商超群。所以不乏这样的例子:学霸们终于如愿进入了TOP学府,才发现自己竟然是学渣…与其如此,我们还不如早早正确认识自己和自家的娃,不要幻想有文曲星下凡,摆正心态,找到一条适合普娃的努力路径,争取不留遗憾。我之所以让果果参与这样的比赛,不仅为了证书,不仅为了体质健康,还为了让孩子明白,关键时候就该竭尽全力,但同时也要看淡那不可控的结果。不知道大家可有触动?不要忘了积极转发、点在看,多多留言!