感同身受

你的痛苦，我感同身受。都是错认自己惹的祸。相信身体就是我，这是错觉，是一切恐慌紧张担忧害怕的根源。

无始以来，我安立在身体之上。身体何等脆弱，如风中烛火，每日都在不停变化。生灭无常的本质。把身体当作我，这样的我岂能不慌不难受？

今天生病明天好转，你就真的能安心吗？总有新的病痛新的折磨。一定会好起来，真的会好起来吗？别再盲目乐观。

认同我是身体，必死无疑。别抱幻想，身体必将衰亡，这是唯一的确定。对身体的期待带来的失望与痛苦，是无尽的自我折磨。这样的人生，是悲惨的，活着等于死去的。

必须主动割舍，而非被动分离。侥幸带来更深的痛苦。暂时舒缓意味再一次疼痛。认同身体就是我，如同吊在一条脆弱的树枝上，随时粉身碎骨。

认清生命的本源。身体与起起伏伏的心念终将消散。对身体的执着，如同脚踩钢丝过生活。别害怕，你真的不是身体，也不是依附于身体之上忽上忽下的情绪。终有一天，痛苦会让你觉醒，你会真切体会这一点。

你不是终将衰败幻灭的身体，你是永恒的在。看着身体病，看着身体灭，你是不变的觉。不生不死遍及虚空的觉，无形无色无所不在的觉。一旦明白这一点，对身体的执着引发的恐慌即可消失。

从根本入手。病痛灾难恐慌死去，关乎身体的一切不再是你自在的阻碍。认清自己，从对身体的粘附中彻底剥离，做真正的你，一个无拘无束的自由人。