圣诞节 你吃水果了嘛？

  

节日是热闹的，也是增进彼此友谊的时刻 圣诞节 我们会收到形形色色心仪的礼物，这个欢快的时刻各种水果也就映入到我们的生活当中，大家都知道 多吃水果是对身体有益的 、从而也能改善我们的皮肤，那多吃水果的益处都有什么呢？

首先、水果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素、维生素等成分。经常吃水果，可以有效的吸收其中的微量元素，不但可以促进食欲、增加饱腹感，还可以加速肠道蠕动、改善便秘现象。对于咽喉肿痛、口舌生疮有改善功效，还可以补充丰富的维生素c和维生素e,起到美白的效果。

吹水果也可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。而且、吃水果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处。吃水果可以延缓衰老，水果中含有很多的维生素，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处。吃水果可以控制血压，水果中含有一定的钾离子，对于血压的控制有很大的好处。

所以、为了身体健康、我们要多吃各种水果，为了皮肤美丽、我们要多吃水果、最后、祝愿五湖四海的朋友们 圣诞节日快乐！