每日知识精选

如有问题，请在文章底部扫描二维码私信。

客

服

肌肉解剖 | 理疗思路

影像咨询 | 添加客服

长按二维码

每日分享精选

2021.11.03

关于·练背的好处

1

1、改善体态和身材

只要是喜欢并经常健身的朋友，一定会对一个美背感到非常羡慕。事实上当你的背部肌群练得足够完美，你就可以改善一些现代人可能会有的不良体态，比如驼背或走路姿态不佳，总之可以让你的形体变得更为端正！

2

2、让你穿啥服饰都好看

当你练就完美的背阔肌时，你在穿各类服饰时都显得更加挺拔迷人，好看的背肌是好身材的根基和标志，穿衣挺拔的女人，走到哪里都是焦点。

3

3、减轻腰背酸痛的现代职业病

如今这个时代，越来越多的会坐在电脑前工作，由于工作压力大，外加自身没有过多重视，经常久坐在电脑前，导致患上腰背酸痛这些现代职业病。

我们必须知道，背部在稳定上半身肌群有举足轻重的地位，强而有力的背肌可以稳定地支撑身体，帮助我们减轻背痛。

如果大家有经常科学练背，不仅可以锻炼背肌，还能缓解久坐或久站造成的腰背酸痛。

所以，大家在健身过程中一定不要忽略背部训练，无论是男生还是女生，练背都能让你受益匪浅。