射雕英雄传中的全真教就已经号称天下第一大教了，但出头露面的除了全真七子，并没有几个三代全真弟子。出现的丘处机的弟子有两个，分别是尹志平和杨康；其他七子的弟子只出现了孙不二的俗家弟子程瑶迦。其他的全真三代弟子也许都在终南山重阳宫闭关练武吧，只在烟雨楼之战时作为援手，以及丘处机远赴大漠见成吉思汗时作为助手，他们都没有正面出过手，不像神雕侠侣中的全真弟子布满江湖。
瑶迦
程瑶迦的家族是江苏扬州宝应县大族，扬州在近代海运兴起之前是中国历代王朝的一个重要商业枢纽城市和繁华之所。作为京杭大运河上的节点之一，这里汇聚了大量大商巨贾和财富，是有名的富贵之乡。估计程家就是当地有名的大商人，程瑶迦的父亲精于算计，经营着众多店铺，就连程瑶迦绣楼所在的后花园都是一家叫作同仁当铺的一部分。
程瑶迦作为程家唯一的女儿，自然是被父母视为掌上明珠的。从小锦衣玉食，前拥后簇是免不了的，作为大小姐这也是正常该有的待遇。程家家族庞大，在宝应有着很强的实力，她的姑母，她的叔伯，她的姨舅……，这些亲戚在宝应编织出了一张大网，互相扶持，互相照应。这也是大家族的生存经营之道。
拜师
程瑶迦是怎么成为全真弟子的，书中并没有明确指出。但依照历史上的全真教来说，大概率是看中了程家在当地的宗族势力和财力。作为天下第一大教，如果在财政上出了问题，第一大教也是运转不下去的。程家是大商人，可以为全真教提供财力，而全真教可以为程家提供一种变相的保护。所以程瑶迦可能就是程家与全真教联系的重要纽带。
从全真教招收弟子的做法来看，程瑶迦应该也是在十岁左右拜入清净散人门下成为俗家弟子的。因为当初丘处机对郭杨两家做出承诺时，也是说十年后收两个孩子为徒，可能全真教功夫最佳练习的起始点就是十岁左右。
从瑶迦本人的性格来看，她可能对练武的兴趣不大，只是在家里的安排之下才拜入全真门下。十岁的瑶伽应该还不知道师父清净散人在江湖上的威名。年纪稍长，她才可能知道全真派是天下第一大派，她的师父清静散人孙不二也是武林中的一流高手。
练武
练武是一件很辛苦的事，但他的父亲应该是支持的，毕竟拜入天下第一大派可不是每个人都能如愿的。清静散人要考究弟子的练武天分，如果资质不行，有天大的人情她也不会收。这样看来，瑶迦还是有练武天分的。
瑶迦的武功水平如何呢？估计不属于那种拔尖的，孙不二需要为全真教到处奔波，不可能花费太多的时间指导她。估计孙不二只是定时来解答一下修炼上的疑难问题，绝大部分时间都是瑶迦自己练习琢磨。如果她是入室弟子，进入重阳宫，估计功夫就要高得多了。
瑶迦的武功应该能与黄河四鬼对打了，想胜过黄河四鬼还有一定的难度。孙不二该教给瑶迦的功夫应该已经都教了，瑶迦的功夫也算是进入门庭了。放眼江湖，瑶迦的武功也达到三流水平了，只是缺乏实战，至于以后能有多大成就，就看将来自己的努力了。
梦魇
瑶迦十八岁的时候，遇到了人生第一次大危机。那段时间宝应县城接连不断发生少女失踪事件。失踪的少女都是待字闺中的富家小姐，都有着不错的容貌和名声。这些小姐失踪前都收到了消息，说与小姐有缘，晚上某时前来迎接相会云云。官府接到报案也曾前去捉拿狂徒，可连狂徒的影子都没摸到，宝应有女儿的家族一下子人心惶惶起来。
程家在当地就以是全真派信徒众所周知，本来认为那狂徒怎么也不敢招惹全真教，没想到瑶迦也收到了这样的消息。程家立刻也紧张起来，官府不可靠，只能自己想办法。第一个求救对象就是全真教，只是不巧，全真教附近没有高手，只抽调了六个有武功的女子来贴身保护瑶迦。第二个求救对象就是丐帮，丐帮反应很快，派来了“江东蛇王”八袋长老黎生和他的师侄余兆兴。
可不幸的是，他们的布置根本对付不了采花贼欧阳克。就在瑶迦上楼隐蔽的时候，被躲在那里的欧阳克直接掳走了。欧阳克的武功之高大大超出了瑶迦的想象，名扬江湖的老英雄“江东蛇王”黎生在他的攻击下根本没有反击之力，她彻底绝望了。她自己的武功简直就是一个笑话，一点自保之力都没有。
心动
就在黎老英雄的双眼眼看不保的关键时刻，那个在她此后余生都闪着光的男人出现了——郭靖。郭靖的年龄和自己相仿，但武功之强实在令人难以置信。对上师父都不是对手的欧阳克，郭靖与欧阳克打得难分难解。他身材高大，看着就是一个忠厚的人。自己的心一下子就化了，总想多看他两眼。危机解除了，尤其是丐帮帮主洪七公原来也在这里。看着他们收徒，传艺，那么短的时间内，郭靖就学会了丐帮绝学降龙十八掌，实在令人难以置信。
欧阳克被赶走了，丐帮群雄要祝贺他们的帮主喜收爱徒。黄蓉跑过来用刀割断了自己身上的绳索，程瑶迦拉住黄蓉的手道谢。黄蓉指着郭靖对自己说道：“你大师伯马道长传过他功夫，你丘师伯、王师伯也都很瞧得起他，说起来大家是一家人。”这时的程瑶迦才知道，原来郭靖也算是半个全真派的人，难道他们真的有缘？救自己的人跟全真派大有渊源。程英不再敢看向郭靖了，她觉得自己的脸一定很红。在大脑一片空白中，她被郭靖和黄蓉送回了家中。
远行
回到家中的瑶迦无法忘记那个高大的身影，眼前不断浮现郭靖与欧阳克对战时的点点滴滴。郭靖的一举一动都那么清晰，那么难以忘怀。她知道自己爱上了那个人，可郭靖去了哪里呢？程瑶迦最后还是打听到了郭靖原来是临安城外的牛家村人。
她是怎么知道的书中没有交代，有两个可能途径。一个可能是全真教，丘处机最清楚郭靖的出身，但他也知道郭靖就从没去过牛家村，即使丘处机去找郭靖也不大可能去牛家村找。我们不可能到一个人从来没去过的地方去找他。另一个可能是丐帮，但可能性太小了。洪七公都没问过郭靖家乡的事，丐帮其他人就更不可能了。丐帮中人最多知道郭靖曾经的师父是江南七怪，不大想得到郭靖的老家是牛家村。
总之，程瑶迦从哪里得知郭靖可能在牛家村是一个迷。她无法忍受想念的煎熬，决定一定要再见一次郭靖。虽然她不知道见了之后，该说些什么，该做些什么。
牛家村
初次踏入江湖世界的程瑶迦一路还算顺利，她顺利地来到了临安，她顺利地来到了牛家村。只是牛家村太破败了，一共十几户人家，显得一切都那么了无生气。郭靖就在这里吗？一家小酒店，她需要去打听一下。店中只有傻姑一人，向她打听消息是枉费功夫，原来这是个荒废的酒店。这时店外又进来一个人，是个很英俊的年轻男人。温文尔雅，一看就是出身大家。不用交谈，她能感觉得到那个男人跟她是同类人。
接着就不美秒了，不知那里跳出一个疯疯傻傻的高手，非得说自己二人是鬼，出手狠辣。没办法，自己只能与那个年轻人联手对敌。正当自己二人危急的时候，进来一个年轻的全真派道士，他的武功比自己高多了，三人合力拿下了那个不正常的人。原来那个年轻道士是师伯长春子丘处机的弟子尹志平，怪不得武功那么高。那个年轻男人叫陆冠英。他们都是来找郭靖的，都与黄药师要找江南七怪的麻烦有关。
本来目的相同的两人竟然因为言语上的冲突打了起来，这本就是尹志平师兄的错，说话太自傲。不能让他伤了本来怀有善意的人，这对全真派的声誉也是一种伤害。于是她开始维护起那个前来传信的陆冠英来。内讧的三人很快被赶来的彭连虎等人打倒在地。
成亲
还好，上天还是慈悲的，突然出现的黄药师救了自己等人。对于出言不逊的尹志平，黄药师也只是把他赶走了事，并没有下辣手。令人梦幻的是，她竟在黄药师的东拉西扯下与那个才认识不到半天的陆冠英拜堂成亲了！太梦幻了有没有。虽然她又看到了郭靖，但自己已经是有夫之妇了，而且可恶的欧阳克又开始肆无忌惮的调戏自己。
恶人自有恶人磨，欧阳克挂了。很会抓住机会的陆冠英立刻带着程瑶迦告别了杀死欧阳克的杨康溜之大吉了。如果打起来，估计程瑶迦和陆冠英都得倒在杨康的九阴白骨爪之下。之后的路还很长，程瑶迦需要返回宝应，陆冠英需要返回宜兴。他们的婚礼不能像黄药师要求的那样草草，陆冠英需要请媒人提亲，下聘，迎亲。该有的步骤一步都不能少，否则程家和陆家还怎么在当地混？
尾声
程瑶迦离开牛家村的时候，也许还是往那小酒店的密室多看了几眼吧，那里有她的初恋对象郭靖呀。可也只能把郭靖深深地埋入自己的内心了。程瑶迦的一生幸福吗？神雕中陆家迁往了大胜关附近，在那里陆家也兴旺了一段时期，只是没看到她的子女情况。陆冠英还是一个经营有道的男人，也是一个合格的丈夫，真得嫁给了郭靖，恐怕也难以善终吧。
