梁老师开玩笑说，您几位可能要改改爱好了，平常一起喝酒吃饭，血脂都高的齐刷刷，看这检查结果就知道生活水平很高啊，都是吃喝出来的问题，以后把见面吃饭聊天打发时间的地方改成健身房才对，可别早早的就做伴进了医院。
“梁老师，你可别吓我，有这么严重？”朋友说。
开个玩笑，当然不会至于短时间内就会严重到住院治疗的程度，但是三十多岁就出现这么多问题。弄不好，真的会有人，早早的就发生心脑血管疾病，这种情况身边并不鲜见，大家不妨打个赌，看看小伙伴谁是第一个住院的，谁先倒下谁请客。
梁老师不是危言耸听，因为现在生活中，人们普遍缺乏生活约束，吃喝无度运动有限，随之而来的就是大范围的亚健康和代谢综合征。
今天梁老师就普及普及“代谢综合征”这个大部分疾病的源头。
代谢综合征发病率相当高，是一组以肥胖、高血糖、高甘油三酯血症、高胆固醇血症，以及高血压等聚集发病，严重影响人体健康的临床征候群，这些因素直接促进了动脉粥样硬化性心血管疾病的发生，也增加了发生2型糖尿病的风险。
以下具备3项及以上即可诊断代谢综合征，各位请对号入座（内容参考2020年糖尿病防治指南）
1.腹型肥胖(大肚腩):腰围男性≥90cm，女性≥85cm。
2.高血糖:空腹血糖＞6.1molL或糖负荷后2h血糖≥7.8mmolL，和(或)已确诊为糖尿病并治疗的。
3.高血压:血压130/85mmHg，和(或)已确认为高血压并治疗者。
4.空腹甘油三酯(TG)>1.70mmol/L。
5.空腹高密度脂蛋白HDL-C＜1.04 mmol/L。
自己处于代谢综合征情况，该如何治疗呢？这是大家更关心的。
目前代谢综合征防治的主要目标是预防临床心血管疾病以及T2DM的发生。
对已有心血管疾病者则要预防心血管事件。
相比较于药物，更重要的是积极且持久的生活方式治疗。
原则上应先启动生活方式治疗，如果不能达到目标，则应针对各个组分采取相应药物治疗。
具体措施如下：
1.生活方式干预:保持理想的体重、适当运动，改变饮食结构以减少热量摄入，限盐、减少含糖或代糖饮料摄入，戒烟，不过量饮酒和保持良好情绪等，能减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症，也能改善糖耐量和其他心血管疾病危险因素。
2.针对各个组分如糖尿病或糖调节受损、高血压、血脂紊乱以及肥胖等的药物治疗，治疗目标如下
(1)体重在1年内减轻7％～10％，争取达到正常体质指数(BMI)和腰围。
(2)血压:糖尿病患者＜130/80 mmHg，非糖尿病患者＜140/90 mmhg;
(3)低密度脂蛋白胆固醇＜2.60mnolL，TG＜1.70 mmol/L，HDL-C＞1.04moL(男)或＞1.30mmol/L(女);
(4)空腹血糖＜6.1 mmol/L，糖负荷后2h血糖＜7.8mmol/L及糖化血红蛋白(HbA)＜7.0％。
代谢综合征是可以认为控制和治疗的，稍加用心和付出就可以改善，有了好身体才能谈其他事，大家一起运动起来，争取不要做小伙伴中，第一个躺进医院的人。
我是梁老师，关注糖尿病关注健康，也欢迎您的关注，谢谢。联系客服
