新冠变异株奥米克洛爆发，糖友怎么应对？

      最近身边人都在谈论新冠变异毒株奥米克戎，有朋友说，梁老师作为医生，从预防角度说说，糖友面对新冠该做些什么？梁老师是内分泌科医生，感染防治并不专业，但是梁老师了解糖尿病人的情况，所以还是有些个人的建议。

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南非是奥米克洛的发源地，因为有2个原因，①经济落后，疫苗接种率低，②艾滋病发病率高，免疫力低下，缺乏免疫系统保护的人体，为病毒的传播和复制提供了温床，所以比其他地区变异会更快。

面对新冠来说，作为糖尿病人，我们有3点需要做。

加强检测，稳定血糖

大家知道，一旦糖尿病人出现身体某部创伤，都很难愈合，尤其是足部，因为血运差，局部营养跟不上，很多糖友还容易出现反复难治的泌尿系感染或生殖系统感染，这都是因为我们的血糖太高，身体的免疫系统被压制，而且升高的血糖给细菌病毒滋生繁殖提供了温暖又充满热量的环境，导致局部感染难控制，泌尿系感染也难彻底清除，只有加强检测才知道血糖是否达标，只有血糖达标，才能让体格变强壮，不至于身体组织整日浸泡在高浓度的糖水中，损耗这我们的神经系统，免疫系统和健康。

加强锻炼、增强体质

免疫力是预防疾病最好的武器，截止到目前，新冠还没有特效治疗药物，增强个人体质是抵抗新冠的有效手段，因为在病毒面前，人人平等，抵抗力比较强的人，免疫系统也更强大，病毒细菌容易被清除，举个例子，重症肺炎一般都是发生在淋雨、疲劳、醉酒等情况以后，因为这些状态会让个人的抵抗力下降，病毒容易侵袭。还有结核病，对身强体壮的人，不太容易得肺结核，也是因为强壮的人抵抗力相对比较强，所以抵抗力就是预防新冠最好的手段。

减少流动，疫苗接种

减少流动也就减少了解除几率，当大多数人都接种疫苗以后就会形成免疫屏障，虽然我们研制疫苗的速度可能赶不上病毒变异的速度，但还是会有效果的，因为每种新细菌或病毒出现，起初都是凌厉的，随着和人类共存时间的延长，多数会变得温和，最后可能会消失，奥米克洛的出现，是不是也和前一段的德尔塔一样，传播力强，危重症并不多，虽然目前从各个国家反应来看，这次的奥秘克戎似乎更加严重，封国封边境的好多，每一个人减少流动就减少了病毒被长距离传播的可能，给疫苗的研制就争取了时间。

说几个具体措施，1.坚持每天一定量的运动量，比如至少6000步行走，家里也可以跳跳绳做做操什么，2.清淡饮食，少盐少油多菜多蛋白，维持血糖正常且稳定，3.规律检测血糖，比如空腹加三餐后，稳定后延长间隔时间，4.尽量把血糖控制在正常范围，不给病毒创造繁殖的温床。这才是对抗新冠的正确姿势，比花老多钱买一大堆的保健品吃要健康多了，您觉得呢？

我是梁老师，关注糖尿病关注健康，也欢迎大家的关注。