有读者朋友留言,说看完我写的文章,感觉留学也实在有些太辛苦了,那么累,都真不知道究竟应不应该要出国留学了。
我分享的文章,只是记录了我自己的留学经历而已,有些人,根本不用那么拼尽全力,就能比较容易的过关,甚至能得到还不错的成绩,这都是因人而异的。
当然,这样轻轻松松就过关的人,的确是很少的,基本功底要不错,领悟力要很强,天资也不能少。无论在哪里,生活都不容易,学习本来就不是一件很轻松的事情,毕竟是脑力劳动的活儿,必须要出时间和辛勤的劳动。
哪里的生活都不会那么如意,无论是在国内,还是在国外。难处都会有,各有各的不同表现形式。就得要问自己,究竟喜欢什么样的生活状态,要认清现实,任何环境都有利有弊,选择一种自己喜欢的,自己适应的当然是最好的。
在全职读书的时候,我可没有时间写公众号,最多就是给自己做心理的按摩安抚工作,也只是写给自己的日记而已。现在毕业了,才有时间去回忆过去的一段经历。
如今回想起来,其实倒也不觉得有多么辛苦,已经和当时的身临其境有一段距离了,不置身其中,自然感觉上也有些迟钝了,哪怕是自己曾经的亲身经历。不过当时正经历的时候,确实品尝到了苦涩和艰难的滋味,只能是坚持而已。
我自己总觉得,读书再苦,其实也不过是战胜自己的过程,战胜人性中的懒惰和恐惧的过程,这一场克服自己的战争,终归是比较容易且简单的,因为参与的人比较少,变数和变量相对比较少,主要是把自己规划安排好就大概率可以了。
而工作以后,要接触不同的人,面对不同的群体和多变的社会环境,参与者众多环境更复杂,比读书的时候所处的环境和处理的问题要复杂多了,需要灵活多变,反而难度更高。
尤其是经历过实习,一对比就发现,还是在学校里读书要应对的状况简单容易很多,无外乎就是和自己、和同学、和老师的关系,性质都不那么复杂。
而实习,要面对各种不同的角色,好多关系处理起来更复杂一些,实习的成绩由各种不同的因素决定,可控性更低。
回归到学校的生活,我基本上每天都是按照自己制定的日程表来行动的。而且这个日程表几乎没有周末的额外安排,那个时候,我周末唯一的放松时间段,就是周末去超市采购一周的食物。
一般是给自己均出一个小时的时间,这一个小时包含了离开家到回家,抛开搭乘公交车的时间,在超市里购物大约只有半个小时。每次我去购物,一下公交车,基本上都要快走健身的节奏和速度。
在超市购物,也是要不停地扫着时间,若是稍微不注意,可能就迟到一两分钟,公交车就开走了。周末的公交车班次本来就少,这样就要再继续等上一个小时。
尤其是在冬天,双手已经拎了两大包挺重的,背包里还塞了一包采购的食物,再回到购物中心特别不方便,干脆就在路边的公交站台等一个小时。
在室外站久了又觉得冷,只好不停地踱步来回走动。这个时候最懊恼,懊恼的不是身体的寒冷,而是时间被白白浪费了,本来这等车的一个小时,已经规划好安排好了,这样就完不成日程表内规划的任务了,是真的心里特别着急。
着急也没有用,怎么办呢,就只能劝自己,这一个小时反正都弥补不回来了,还不如索性就让自己放松娱乐一下。
我的娱乐其实非常简单,在那样紧张的日程安排之下,能稍微看一下手机,刷一刷关注的公众号里的文章,就有很强烈的幸福感。
有时候工作日确实状态很不好,没有办法继续执行日常计划,我会给自己放松一下,玩一玩手机,定一个时间刻度,或者半小时,或者一个小时,然后就回头继续啃眼前的各种英文资料。
一般周末的安排,和平日里相差不大,最多就是计划没有那么紧张,不像平日里,每一个小时都是要填充进具体的事项的,而且这些事项都有可以检验的标准,不过这些标准都在我自己心里,心中有一把尺子,能衡量执行的效率和效果。
周末的安排会穿插进自我奖励的计划,比如一周的计划如约按时完成,或者某一天的效率很高,效果挺不错,就会给自己来一个自我激励和鞭策的动作。
一个人长期处于紧张又忙碌的日程安排之中,会很疲惫,尤其是心态上,容易出现倦怠或者厌倦或者无力的持续感受。
因此,适当适时的自我奖励,其实是对自己行为的正向反馈,一种正面的积极刺激,哪怕得到的是自我奖励,心态也容易感到满足或者开心愉悦,自我驱动会更容易持续下去。
我的自我奖励非常简单,甚至都算不上是一种奖励。但只要做的事情,是平日里没有机会碰触或者享受的,都可以成为自我奖励的一种方式。
像是玩两个小时的手机,或者听几首中文歌曲,或者吃一碗西红柿鸡蛋面,我都会开心一阵子。
当然吃西红柿鸡蛋面不是因为吃不起,而是平日里只有米饭吃的我,偶尔换一个口味,下一碗面,单纯这样的行为会让大脑感受到一种特殊的仪式感。
不去思考,大脑容易被这类与平日惯常模式不同的操作所迷惑,甚至受到蒙骗。
仅仅从体验感来讲,我的大脑轻易就滋生出一种认知,认为特别的事情发生了,而这种特别的事情带来的感受,和我小时候过节的时候才会产生的感受很相似,于是,仪式感就被这些不起眼的小变动激发起来了。
这些小小的自我奖励,也就是我一个人的苦中作乐罢了,既然苦不得不吃,要吃得心甘情愿,还是要时不时给自己来一点小小的欢乐。
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